دراسة: النوم السيئ يؤدى لتدهور المخ وتأخر حالته بمقدار 5 سنوات
الأربعاء، 2 أبريل 2014 - 21:02
صورة أرشيفية
كتب إسلام إبراهيم
كشفت دراسة طبية حديثة، أشرف عليها فريق من الباحثين الأمريكيين، ونشرت مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن معلومات خطيرة بشأن الأشخاص الذين لا يحصلون على القدر الكافى من النوم خلال الليل، ويعانون من اضطرابات كثيرة فى نومهم.
وأكد الباحثون أن النوم السيئ خلال ليلة واحدة يساهم فى تدهور المخ ويصيبه بالتدهور، ما يكافئ مرور 5 سنوات عليه، حيث يتسبب سوء جودة النوم فى الإصابة بفقدان الذاكرة وضعف التركيز، لافتين إلى أن الاستمرار على هذا المنوال لمدة سنوات وسوء جودة النوم بشكل مستمر قد يتسبب فى تدهور القدرات العقلية.
وأضاف الباحثون أن الأهم هو أن تكون جودة النوم رائعة، وذلك الحصول عليه بشكل متوصل خلال الليل، وفى غرفة مظلمة، دون أى إزعاج، مؤكدين أن عدد ساعات النوم ليس هو المهم، كما يعتقد الكثيرون، خاصة أن تدهور جودة النوم قد تؤدى إلى انتكاسة فى القدرات العقلية بنسبة 50%، وهو ما يعد أمراً خطيراً للغاية.
نشرت هذه النتائج بالمجلة العلمية "Sleep"، كما نشرت على الموقع الإلكترونى الخاص بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الأول من شهر إبريل الجارى، وشملت الدراسة 2820 رجلاً، يبلغ متوسط أعمارهم 76 عاماً.
ساحة النقاش