الثقافه للجميع .

من هم ابناء الشاوية / الجزائر .

ـ قبيلة النمامشة : وهي عرش أمازيغي الأصل لغة وعرقًا و يتكون من ثلاثة عروش البرارشة ،العلاونة وأولاد رشاش وهم بولايتي تبسة وخنشلة _ قبيلة أولاد خيار : وهي عرش

" الخيانة " موضة ام فيروس ....؟

الخيانة العصرية اليت اصبحت تتمع باشكال كثيرة وتتغير كل يوم متخذة الوان وطرق كثيرة كالحرباء المتولنة ، ابحت الخيانة الان وفي عصرنا هذا موضة يتباهى بها النساء خاصة ونحن في

7 ساعات من النوم يومياً تمنعك من التغيب عن العمل

أوضحت دراسة فنلندية أن البالغين الذين يقولون إنهم ينامون بين 7 و8 ساعات كل ليلة لا يتغيبون عن عملهم لأسباب مرضية. وقال الباحثون إنه إذا تم الحد

تخلص من الأرق بـ 5 خطوات بسيطة

تؤثر ضغوط العمل اليومية والمشاكل الحياتية على القدرة على النوم، مسببة الأرق، إلا أن خطوات بسيطة قد تكون كفيلة بمكافحته، فبحسب موقع "ديلي ميديكل إنفو"، إذا أردت الحصول

إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة يصيبهم بالأرق دراسة تقول إن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل يزيده نشاطاً

يعاني الأهل من تحديد ساعات النوم لصغارهم حيث أوضحت دراسة حديثة أن إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة قد يؤدي إلى إصابتهم بالأرق، كما أن وضع الطفل