افضل وصفة منزلية للتخسيس ::::::::::::

‫#‏الريجيم‬ ‫#‏التخسيس‬ ‫#‏دكتور_محمد_خيري‬

يفيد خلط الشوفان الغني بالألياف مع الزبادي الخالي من الدسم فى علاج زيادة الوزن وجعل الجسم ينحف بشكل تدريجي خصوصا منطقة البطن والارداف و يفضل تناول خلطة الزبادي والشوفان للتنحيف ضمن وجبة الافطار اذ يشعرنا بالشبع لفترة طويلة، كما أنه غنيّ بالبروتينات كما يمكنك إضافة الفاكهة إلى طبق الشوفان مع الزبادي لوجبة كاملة مغذية....... د/محمد خيري