من الاخطاء الشائعة جدا في الرجيم في فصل الشتاء الخمول وقلة الحركة بسبب برودة الجو د/محمد خيري ::::::::::::::::
هناك خطأ شائع أنّ القيام بممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء أمر مرهق وشاق للغاية، خاصة في ظل الأجواء القارسة شديدة البرودة التي تتطلّب البقاء في المنزل والاستعانة بالمدفأة وارتداء الملابس الثقيلة للحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة عند معدلها الطبيعي. وخلافاً لهذا، ينصح اللياقة الخبراء بأهمّية المحافظة على ممارسة التدريبات الرياضية المختلفة، ومنها المشي في المنزل أو الخروج لقضاء متطلبات المنزل او طلوع ونزول السلم لرفع حرارة الجسم وزيادة معدّل التمثيل الغذائي به اللازم في حرق السعرات الحرارية المكتسبة من تناول الطعام.
