من الاخطاء الشائعة جدا في الدايت ::::::::
الاعتماد علي النسكافية المضاف الية كريمر ومحليات ونكهات ومكسبات الطعم فلا ينصح بتناول المشروبات الخفيفة مثل مشروب القهوة مع الكريمة حيث ان هذا المشروب يحتوي على مجموعة من السعرات الحرارية العالية جداً، مما يؤدي الى زيادة في الوزن، ويتوجب عليكي استبدال هذا المشروب بمشروبات أخرى ذات سعرات حرارية أقل من تلك، وذلك مثل شرب الشاي الأخضر ومشروب النعناع مع اضافة السكر الخاص بالرجيم سكر الدايت حتى لا تتعرضي لزيادة في الوزن غير مرغوب فيها.
