سلطة البنجر ...... لتقليل الانيميا مع الدايت
سلطة البنجر = 100 سعر حرارى
المكونات :
1- 4حبات بنجر طازجه بدون قشر مقطع صغيره او مبشور.
2- 2خيار مقطع قطع صغيرة .
3- 2ملعقة مسترده صغيرة .
4- 4ليمونه متوسطه ( لكل طبق ليمونه ) .
5- حزمة من كل ( شبت – بقدونيس – كزبرة ) .
6- كمية قليله من التوابل