وصفات للتغلب علي شعور الجوع ::::::::
الوصفة الاولي : حافظ علي تناول ثلاث وجبات رئيسية و2 سناك "وجبات خفيفة "
الوصفة الثانية : يمكن تناول الزبادي مضاف الية معلقة عسل نحل مع تناول شرائح الخيار
الوصفة الثالثة : يمكن تناول 2 كوب ماء قبل الثلاث وجبات من ربع الي نصف ساعة
الوصفة الرابعة : يمكن تناول اللبن الرائب مع شرائح الجزر بين الوجبات
الوصفة الخامسة : يمكن تناول اللبن خالي الدسم مع التفاح بين الوجبات ويفضل ان يكون في صورة عصير بدون اضافة سكر
الوصفة السادسة : والتي افضلها لمن يشعر بالجوع سريعا وخاصة بعد تناول الوجبات بمدة قصيرة
الزبادي + ملعقة شوفان + ملعقة عسل نحل + ملعقة جنين القمح :::
نشرت فى 28 أكتوبر 2014
بواسطة MOHAMEDKHAIRY2
دكتورمحمد خيري
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »
البحث في الموقع
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
75,679
اجعل دواؤك من غذائك ..........
اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء
فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء