حذار من التوتر والقلق ::::::::::::

عندما يصيب الشخص الاكتئاب يميل لزيادة في الوزن خصوصاً عند التعرض لأزمات عاطفية، لأن تناول الطعام يساعد في الحصول على الراحة، وذلك بسبب إفراز الجسم لهرمون التوتر وهو الكورتيزول وعند إفراز هذا الهرمون تزداد الشهية، وتحدث هذه الحالة أيضاً لمن يشعر بضغط العمل أو الدراسة. اما عن من يتبع برنامج رجيم فلا داعي بان تقلق نفسك دائما بالميزان اتبع البرنامج بدقة ولا تجعل قلقك يفسد عليك عملية نزول الوزن