دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

أزاي معدلات حرق الدهون الطبيعية بالجسم تقل ⤵ ؟

 

✅   إضطرابات النوم عدم الحصول علي قدر كاف من النوم 6 الي 8 ساعات يؤدي إلى أضطرابات الغدد  .

 

✅   عدم تناول الطعام بشكل منتظم 8 ساعات بدون أكل بين الوجبة والأخرى يقوم الجسم بتخزين الدهون . 

 

✅   حرمان الجسم من الكربوهيدرات والسكريات والدهون يؤثر علي هرموني السيروتونين والدوبامين .

 

✅   عدم تناول كميات كافية من الماء يؤدي إلى جفاف الخلايا ومعدل حرق ضعيف .

 

✅   الافراط في تناول المخللات والاملاح وكذلك المشروبات الغازية يؤدي إلي إحتباس السوائل داخل الجسم .

 

✅   الخلل فى الهرمونات الانثوية وتناول  الكورتيزونات والمسكنات ومضادات الالتهابات .

 

✅   قلة الحركة والنشاط يضعف العضلات وبالتالي قدرة الجسم علي الحرق أقل .

 

 ✍   وعشان أرفع قدرة جسمي علي حرق الدهون لازم أمنع الأسباب دي كلها بنوم منتظم ومعدل حركة أعلي وتناول وجبات خفيفة بمعدل 3 الي 4 ساعات يوميا. 

 

👌 تقدروا تعرفوا معلومات أكثر علي قناتنا عاليوتيوب 

 

http://www.youtube.com/c/DrmohamedKhairy

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 84 مشاهدة
نشرت فى 24 نوفمبر 2019 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

74,503

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء