دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

إزاي أرفع معدل  الحرق وأخس بشكل كويس 🏆

بمنتهي البساطه 4 حاجات لو عملتهم هاترفع عملية الحرق 

1-نظام أكلك مايكونش قاسي كله حرمان وتجويع 

لأن إنت كده بتدي إشاره للمخ ومنها للجسم إنه في مجاعه وبالتالي بيقلل معدل الحرق ..

 2-  نظام أكلك لازم يكون متزن..

داخله كل العناصر الغذائيه  أهمها البروتين والدهون الصحيه والكاربوهيدرات المعقده والفيتامينات والمعادن علشان جسمك يقوم بكل الوظايف الحيويه بطريقه صح وأهمها عملية الحرق.

3 - النشاط الرياضي....

 لازم يكون في جدول يومك نشاط رياضي يعمل كتله عضليه لأن العضلات هي المسؤل الأول والأخير والأهم في عملية الحرق حتي بعد التمرين وطول اليوم .

4-النشاط الغير رياضي....

 وهو النشاط اليومي العادي زي شغل البيت أو المشي أو طلوع السلم أو أي نشاط ممكن تعمله...

 

لو بتعمل ال 4 حاجات دول وعندك معدل الحرق قليل أو منعدم يبقي لازم متخصص التغذية يطلب منك الفحوصات دي 

 

⬅تحليل فيتامين D.

⬅تحليل غده درقيه TSH   FreeT3    freeT4.

⬅عمل سونار للتأكد من عدم وجود تكيسات علي المبايض

⬅ عمل صورة دم للتاكد من عدم وجود أنيميا .

⬅عمل تحليل لهرمون الكورتيزول .

=====================================

تقدروا تعرفوا معلومات أكثر علي قناتنا عاليوتيوب

 http://www.youtube.com/c/DrmohamedKhairy

للتواصل معنا والإنضمام ل #قصص_نجاح_مراكزنا

#المقطم :ميدان النافورة 6 شارع 9 بجوار فودافون ⇦ للحجز: 📲  01001044220

#6أكتوبر:الحي السابع سنتر المدينة المنورة أعلي صيدليةالنواوي ⇦للحجز: 📲   01098716414

#فيصل : المطبعة 30 شارع عمرو بن العاص أعلي كوفي شوب افريكانو  ⇦ للحجز: 📲 01000751937

المصدر: www.drmohamedkhairy.com
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 40 مشاهدة
نشرت فى 13 سبتمبر 2019 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

38,136

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء