تأكل أكـــــــثر ....... تحـــــــرق الكثـير من الدهــون
مخطــئ من يظن ان الانظمة القاســية تؤدى الى أنقــاص الــوزن ســريعا .... فأى برنامج ( قاسـى ) منخفض السعرات الحرارية قد يعمل خلال وقت قصير، على انقاص الوزن ولكن "شــهر العسل" لن يستمر طويلا.
فالقليل من السعرات الحرارية قد تجعــلك أكــثر بدانة. حيث انها قد تؤدوى إلى استــعادة الأكل ( الشهــية ) و الــــوزن بشكل أكثر من الأول .. وتنتهي بعضــلات أقل وعملية أيض( الحرق ) أقل بشكل أكبر مما بدأت بة ... حيث ان هذة الانظمة القاسية تحرق العضــلات مع الدهــون لانتاج الطــــاقة وهــــذا هــو الخطـــر الحقيقى
فالحقيقة هي :"لا يجب عليك أن تجوع نفسك للحصول على جسم ممشوق ، بل يمكـنك أن تأكل المزيد من الوجبات الخفــيفة وتحـرق الكثير من الدهون ,,,,,,,,,,,,
نشرت فى 28 أكتوبر 2014
بواسطة MOHAMEDKHAIRY2
دكتورمحمد خيري
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »
البحث في الموقع
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
75,677
اجعل دواؤك من غذائك ..........
اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء
فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء