المدونة الخاصة ب د/ رشــا محمد بهنســى عمر

أستاذ التغذيه وعلوم الأطعمة المساعد

للطماطم فوائد صحية قيمة وهي :

  •   تحتوي على أحماض الستريك و الماليك.
  • تحتوي علي أملاح معدنية مهمة منها الكالسيوم والحديد والنحاس وفيتامين أ , ب , ج و ك بنسب كبيرة.
  •  منخفضة السعرات الحرارية إذا أكلت وهي ناضجة وهي غذاء جيد في حالة إتباع نظام غذائي لأنها تحتوي علي حوالي 40 سعر حراري في كل 200 جم من الطماطم.
  •  غذاء مهم لمرضي السكري لإحتوائها على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ و ب وكذلك إحتوائها على نسبة جيدة من الألياف.
  •  لها فاعليتها فى الوقاية من هشاشة العظام.
  •  تحتوى على الليكوبين و مضادات الأكسدة المفيدة فى الوقاية من أمراض الشيخوخة.

 

  •  تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.

  •  مفيدة فى ترطيب وتطرية البشرة في حالة وضعها عليها.
  •  مفيدة فى حالات الحموضة.
  • يستخدم عصيرها في التهاب المفاصل حيث يوضع فوق المنطقه المصابه لتسكينها.

 

rashaomar

"إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها".

  • Currently 5/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
1 تصويتات / 98 مشاهدة
نشرت فى 9 فبراير 2013 بواسطة rashaomar

د/ رشا محمد بهنسى عمر

rashaomar
أستاذ التغذيه وعلوم الأطعمه المساعد - كلية اقتصاد منزلى - جامعة الأزهر »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

69,358

حياتى كلها لله

قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :

أيها الناس احتسبوا أعمالكم .. فإن من احتسب عمله .. كُتب له أجر عمله وأجر حسبته


سُئل الإمام أحمد :

متى يجد العبد طعم الراحة ؟

فقال : عند أول قدم يضعها في الجنة !!


قال مالك إبن دينار :

اتخذ طاعة الله تجارة تأتيك الارباح من غير بضاعة ..


قال وهيب بن الورد:

إن استطعـــت ألا يسبقـــك الى الله أحـــد فافعــــــل


قال عمر بن عبد العزيز :

إن الليل والنهار يعملان فيك

فاعمل أنت فيهما .


قال الزهري رحمه الله :

مــا عُـــبـِد الله بشيء أفضل من العلم