من أجلك

أشهر طرق مقاومة الصداع بعيدا عن الأدوية التقليدية

سواء كان يتكرر أسبوعيا أو يندر حدوثه، فإن الصداع يمكنه أن يفسد عليك أجمل أيامك. وبالنظر إلى 22 مليون إمرأة تعانين من صداع متكرر أو نصفى، لسنا فى حاجة إلى

النوم سلطان..إستراتيجيات تساعدك على النوم بعمق

أيا ما يكون السبب وراء حرمانك من النوم فلست وحدك، إذ تؤكد الدراسات أن 75% من النساء لا يحصلن على كفايتهن من النوم والتى تقدر بحوالى 8 ساعات يوميا، كما

القواعد السليمة للجلوس أمام شاشات الكمبيوتر

إن الجلوس أمام شاشة الكميوتر لفترات طويلة يمكن أن يشكل عبأ على جسمك، وإذا لم تجلسى فى الوضع السليم فسوف ينتهى بك الحال تعانين من آلام مبرحة فى الظهر والرقبة

سر الذاكرة القوية: الصداقة و الترابط الأسرى و ألعاب الكمبيوتر

يعانى كثير من الناس بضعف الذاكرة وتدهور القدرات الذهنية فى العصر الحديث، وهناك وسائل وتمارين عديدة لحفظ الوظائف العقلية والذاكرة من التدهور.