السمنة أخطارها

يجمع أهل الطب والختصاص على اعتبار السمنة أو الوزن الزائد من أكبر
المشاكل التي تواجهها مجتمعاتنا الحديثة. إما السبب لذلك فيعود باختصار
إلى نمط حياتنا العصرية القائم على التقليل من الحركة والتهافت على
الطعمة الدسمة والغنية بالوحدات الحرارية التى تؤدى إلى أمراض مزمنة
وخطيرة كالسكري والكوليستيرول وأمراض القلب والشرايين.
والمجتمع العربي كسائر المجتمعات يعانى من هذه المشكلة وإن كان
الناس بدئوا يدركون أهمية اعتماد نمط حياة صحي سليم ينصح به الطباء
وأخصائيو التغذية.
الرجيم ليس كما هو شائع اليوم: " المتناع عن الكل"، بل هو معرف طبيا
بأنه غذاء صحي منظم يتضمن مختلف أنواع المأكولت ولكن بكميات
مدروسة وطرق تحضير مختلفة، هذا ما أكدته لنا أخصائية التغذية غادة أبو
جودة التي تناولت مشكلة الوزن الزائد والطرق المتبعة لزالتها والوقاية
منها.

كيف يتم حساب الوزن المثالي وما الفرق بين الوزن الزائد والسمنة المرضية :
هناك طريقتين لحساب السمنة إما بحساب معامل كتلة الجسم أو بقياس محيط الوسط
يمكن حسابه برقمين: Body Mass Index)) معامل كتلة الجسم
الرقم الول الوزن بالكيلو جرام والثاني الطول بالمتر
مثلً:
1.7 × 100/ إذا كان طولي 170 سم ووزني 100 كيلو، نقسم الوزن على مربع الطول بالمتر 1.7
- إذا كان الناتج يتراوح من 18.5 إلى 25 معنى ذلك إن وزني طبيعي جدّاً
- إذا كان معامل كتلة الجسم كان من 25 إلى 30 هذا يعنى إن عندي "وزن زائد"
وهو مؤشر لبداية الخطر والدخول في مرحلة السمنة والتي تسبب المراض التالية :
ا لمراض التي تسببها السمنة :
1 - المتاعب النفسية التي تصيب الشخاص الذين يعانون من السمنة.
2 - ارتفاع الدم حيث تزيد كمية الدماء التي يقوم القلب بدفعها كل دقيقة إذا زاد وزن الجسم.
3 - تصلب الشرايين فقد تكون زيادة تعرض أصحاب الوزان الزائدة لرتفاع ضغط الدم والصابة
بمرض السكر من ا لسباب التي تؤدي إلى إصابة شرايينهم بالتصلب.
4 - تضخم عضلة البطين اليسر غالبا يزداد وزن القلب في حالت البدانة إلى ازدياد عمل القلب
بإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم تصلب الشرايين مما يؤدي في النهاية إلى حدوث هبوط في القلب.
5 - عسر التنفس يشكو الشخص السمين من عسر التنفس عند قيامه بأي مجهود, ويرجع إلى زيادة
العبء الملقى على عمليات التنفس نتيجة لزيادة وزن الجسم.
6 - مرض السكري فالسمنة ليست السبب الرئيسي في الصابة بمرض السكر, ولكنها تنشأ كنتيجة
للصابة بهذا المرض.
7 - التهاب الجلد يؤدي ترسيب الدهن بكثرة تحت الجلد إلى زيادة تعرضه لللتهابات وخصوصا في
المناطق الرطبة منه مثل ما بين الفخذين أو ما تحت الثديين.
8 - مضاعفات الهيكل العظمي نتيجة لزدياد الحمل الملقى على الهيكل العظمي فإن كثيرا من
الشخاص البدناء يعانون من تفرطح(تفلطح) القدمين أو من اللتهابات المزمنة للمفاصل والعظام,
ويشكو كثيرا من مرضى السمنة من آلم الركبتين كذلك.
9 - قصر العمر بسبب البدانة أو السمنة فقد أكدت جميع الدراسات أن زيادة في كمية الشحم عن
المعدل الطبيعي, ويحدث ذلك نتيجة للتعرض للصابة بالمراض والمضاعفات سالفة الذكر, وقد ثبت
12 كيلو جرام عن الوزن الطبيعي لرجل عمره خمسة وأربعين عام فإنه - أنه إذا زاد الوزن بمقدار 11
من المتوقع أن تقل فترة حياته بمقدار الربع عن المعدل الطبيعي.
10 - حصوة المرارة وقد جد أن هناك علقة بين تكوين هذه الحصوات وبين زيادة وزن الشخص
خاصة الذين تقل أعمارهم عن خمسين عاما.
11 – ناهيك عن المشاكل الجنسية التي تسببها السمنة خاصة للمتزوجين