<!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--><!--<!--<!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]-->
رجيم عبارة عن أربع وجبات في اليوم الواحد في كل وجبة مايلي
الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي
اليوم الأول
عدد 1 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
اليوم الثاني
أربع وجبات في كل واجبة عدد 1 توست أسمر + قطعة جبنه قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر
باقي الأيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن
هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها توقفي عن تناول الطعام
إذا شعرتي بالجوع من الممكن أكل خيار أو خس و متاح المشروبات ولكن بدون سكر أو حليب أضافي.
