روشتة العلاج من آلام العظام والسمنة المفرطة

روشتة العلاج من آلام العظام والسمنة المفرطة

الإثنين، 24 يونيو 2013 - 13:11

كتبت مروة محمود إلياس

آفة العصر الذى نعيشه تكمن فى أسلوب حياتنا الذى نتبعه، سواء كان الأسلوب الغذائى أو الرياضى أو أسلوب الحياة والنوم والحركة الذى نقوم به يوميا، لذا يجب أن يكون الإنسان غير مندهش لكمية الأمراض التى تغزو الجسم فجأة عندما يكبر فى العمر، ويحدث له وهن شديد.

نصح الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، بضرورة الاهتمام بالروتين اليومى فى حياتنا، لأنه هو المشكلة الأساسية التى يترتب عليها شكل أجسادنا وطبيعة صحتنا من مرضنا، ولا يوجد أبدا شخص يتبع النصائح الصحية السليمة وتجده يعانى من كمية المشكلات المرضية التى نعانى منها جميعا.

وأشار الدكتور صابر إلى عدة نصائح بسيطة، لكنها فارقة فى صحتنا وفى شكل أجسادنا وأهمها المشى وتقليل ركوب السيارة وقيادتها لأن الدراسات أثبتت أن قيادة السيارة هو السبب الأهم فى الإصابة بالسمنة، خاصة فى الجزء السفلى من الجسم، فهى تحدد شكل جسدك، ثانيا الصلاة فى المسجد تجعلك تتحرك كثيرا وإذا كان هذا الأمر عادة يومية أصبح جسدك معتاد على الحركة ولا يحدث له تيبس، ولا يصاب بوهن العظام المعروف أو بمشكلات السمنة المفرطة، كذلك يجب الإشارة إلى مدى أهمية التحرك كثيرا أثناء العمل خلال اليوم، وعدم الانسياق وراء فكرة العمل أهم، وسوف أتحرك لاحقا، بل يجب أن تكون الحركة بين الحين والآخر أمر فى غاية الأهمية لحمايتك من أمراض العظام.