وصفة لتقليل القلق والتوتر وتساهم في تخفيض الوزن :::::::::
بعض الاعشاب تساعد الجسم والعقل على الاسترخاء ومن ابرزها عشبة البابونج والنعناع البلدى وبعض الاعشاب تعمل كمهدئات .
فاجعل هذة الأعشاب صديقتك فى فترات التوتر والضغوط النفسية فتناول شايالبابونج او النعناع البلدي بمعدل ثلاثة فناجين يوميا.
ويمكنك الخلط بينهما على النحو التالى:
_كوب ماء مغلي ” 250 مل “.
_ملعقة صغيرة من زهر البابونج المجفف.
_ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجفف.
ضعي الماء المغلي فوق الأعشاب فى الكوب وقم بتغطيته لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيتة وبامكانك وضع عسل النحل لتحليته .
