خلطة لتبييض البشرة

ملعقة و نصف من الحليب المجفف

ملعقة حليب سائل ان لم يتوفر ف ملعقة ماء

يتم خلط المكونات مع بعض .. حتى تحصلي على عجينة متوسطة الكثافة

ثم ضعيها على وجهك بالكامل.. و تجنبي منطقة العينين إتركيها لمدة ثلث ساعة .. أو حتى تجف العجينة ستشعرين بوجهك مشدوداً للغاية بعد جفافها وبعد ذلك أزيليها بسهولة بيديك بلا ماء مجرد تمسحين على وجهك ستتقشر لوحدها .. ثم أغسلي وجهك عن بقايا الحليب .. و إمسحيه بماء الورد ..

و شاهدي بشرتك كم أصبحت مشرقة و لونها وردي إستخدمي وصفة تبييض الوجه يومياً في الصيف لتحافظي على نضارة وجهكِ ..

 

<!-- <div style="clear:both; background:#e0e0e0; min-height:1px;" mce_style="clear:both; background:#e0e0e0; min-height:1px;"></div> -->

دراسه طبية: ثلثا السمينين يعتقدون أن احتمالات إصابتهم بالسمنة ضئيلة حينما لا يدرك المرء أنه واقع في «مشكلة صحية»، فكيف يمكن لنا توقع نوعية تعاونه مع الأطباء العاملين على تخليصه من هذه «المشكلة الصحية»؟ وحينما لا يُدرك المرء، الواقع في تلك «المشكلة الصحية»، التداعيات والمضاعفات المحتملة جراءها، فكيف يمكن لنا توقع نوعية جهوده الشخصية للتغلب عليها أو إزالتها؟الإجابات بلا شك ستكون أن هذا الشخص لن يبذل أي جهد للتخلص من

 لتأكل أقل .. استخدم شوكة كبيرة !! للحد من كسب الوزن عند تناول الطعام خارج المنزل، اطلب شوكة أكبر! هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه الدراسة [PDF] التي أجراها باحثون في جامعة ولاية يوتا بالولايات المتحدة والتي يرويها شوارتز على ارييل علي موقع فاست كومباني. وقد أجريت الدراسة في مطعم إيطالي في الولايات المتحدة حيث تم تجهيز عدة طاولات، وخلال وجبتي العشاء والغداء، 

نظام غذائي صارم .. يطيل الأعمار  أثبت العلم أن النظم الغذائية التي تميل إلى التجويع الشديد تجعل أي كائن حي، بدءا من الفئران وحتى القردة، يعيش مدة أطول. لكن هل تستطيع هذه النظم الغذائية الصارمة إطالة حياة الإنسان؟ وإذا حدث ذلك، فهل ستكون هذه السنوات الإضافية سنوات سعيدة ومليئة بالصحة؟تقليل السعرات الحرارية أظهر بحث أخير قام به علماء من جامعة واشنطن أن الأشخاص الذين قللوا من كمية استهلاكهم

 «ريجيم الألوان» .. لا يعترف بالحرمان ويتواءم مع حرارة الصيف  يحل الصيف بشمسه الساطعة، فنحاول التصدي لها بارتداء الألوان الفاتحة علها تخفف من وطأة الحر، ويكون الأحمر، والأصفر، والأخضر، والأبيض، والبني على قائمة هذه الألوان في الغالب.لكن الطريف أن هذه الألوان الخمسة تسللت من موضة طاغية هذا العام إلى أحدث نظام غذائي يعتمد على تصنيف الأغذية حسب ألوانها لإنقاص الوزن واكتساب رشاقة دائمة. هذه الطريقة الحديثة أقرتها أخيرا أبحاث طبية أميركية، وأثبتت نجاحه 

«البيلاتيس» .. رياضة جميلات هوليوود وسر قوامهم الجميل والظهر المستقيم  في زفاف الأمير ويليام سبنسر على كيت ميدلتون، الذي خطف العالم بأبهته الأسطورية، وفخامة طقسه الملكي البديع، لم يكتف الحاضرون ووسائل الإعلام بالحديث عن العروس كيت ميدلتون وجمالها ورقة طلتها، بل تهامسوا أيضا حول شقيقتها بيبا ميدلتون، وتساءلوا عن سر قوامها المياس. فقد أذهلت الحضور، ولفتت أنظار الرجال والنساء على السواء، حتى إن الكثيرين ظنوا أن هناك عمليات تجميل قد تصل بالقوام إلى هذا الشكل المنحوت 

أنواع ريجيم سريعة النتيجة .. لكنها مثيرة للجدل  تحظى الحميات الغذائية الجديدة التي تعتمد على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة بالانتشار بين من يحاولون فقدان الوزن، لكن إلى أي مدى يتفق أخصائي التغذية مع ذلك؟ ريجيم الـ 17 يوماظهر أحد أنواع الريجيم الغذائية الجديدة القاسية المسماة «The 17 Day Diet» التي تعد بفقدان سريع للوزن في كتاب «ريجيم السبعة عشر يوما: خطة الطبيب للحصول على نتائج سريعة» لماي 

بطرق سهلة تمتع بوضع مثالي لجميع حركات جسمك نبحث دائما عن المظهر اللائق والمثالي فنسعى لتحقيق ذلك من خلال ارتداء أفضل الملابس، اختيار تصفيفة الشعر الجذابة، استخدام مستحضرات العناية والتجميل الفعالة وغيرها من الطرق التي نستخدمها من أجل أفضل إطلالة، لكن هل فكرنا أن وضع الجسم في جميع وقفاته وحركاته قد يضيع كل هذا المجهود سدى؟ نعم وهذا شيء خطير، لذلك هنا بعض الطرق السهلة 

ما حقيقة أن تمارين المرونة قبل ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابات؟ يقوم أي رياضي في الوقت الحالي بآداء بعض تمرينات المرونة المملة قبل ممارسة الرياضة، والتي أصبحت تمثل حملاً ثقيلاً على الرياضيين، لكن السؤال هنا هل تقدم تمارين المرونة المساعدة حقاً؟. وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة طبية للطب الرياضي أن تمرينات المرونة تلك لم تقدم المساعدة. لقد كان السبب وراء تأدية هذه التمرينات هو التقليل من فرص التعرض للإصابات، لكن هذا الأمر 

التنقل الصحي .. لماذا ينبغي عليك الذهاب إلى عملك ماشياً؟ ان الذهاب إلى العمل غالباً ما يتم على نحوٍ غير صحيح، وبين زحام المرور وارتفاع أسعار الوقود وأماكن انتظار السيارات أو تذاكر النقل الجماعي، يمكن أن يكون هذا هو الجزء الأكثر ترويعا خلال يوم العمل. ولكن من ناحية أخرى يمكن أن يكون الذهاب إلى العمل هو الجزء الأكثر صحة في يومك بشكل عام، حيث يمكنك توفير الغاز وتحسين البيئة أيضا .. ولكن كيف؟؟ 

ما هي «حزمة البروتينات» اللازمة لرجيم غذائي قليل الكربوهيدرات؟ كانت الحمية الغذائية القليلة الكربوهيدرات - مثل حمية أتكينز الغذائية (Atkins diet) - شعبية جدا في وقت ما، بحيث احتلت الصفحات الرئيسية لمجلات شهيرة مثل «نيوزويك» وغيرها. وقد هلل بعض الخبراء لأنواع الحمية الغذائية القليلة الكربوهيدرات كأفضل طريقة لإنقاص الوزن. إلا أن عددا آخر منهم وصفوها بأنها وسائل تسد القلب!

 هل تخفف الوجبات الغنية بالأسماك ودهون «أوميغا -3» من تداعيات السمنة؟ المقارنة العلمية بين مجموعتين من الناس تتطلب توافر نوعين من المعطيات، أحدهما متشابه والآخر مختلف. وضمن نتائج دراسة أميركية مقارنة، تبين للباحثين من مركز «فريد هاتشينسون» لأبحاث السرطان (Fred Hutchinson Cancer Research Center) أن إكثار تناول أفراد الإسكيمو في ولاية ألاسكا، للمنتجات الغذائية البحرية، سبب في وقايتهم من تداعيات السمنة، وذلك 

تمارين رياضية للمصابات بالإجهاد الإلكتروني بسبب استخدام الكومبيوترات والهواتف الجوالة يمكن لتمارين الاستطالة، وتمارين التقوية، ونطاق من أنواع التمارين الحركية الأخرى، أن تساعد في تخفيف الآلام ومنع حدوث الأذى. إن اليد التي تؤلم يمكنها أن تؤثر على كل أمور الحياة، ابتداء من تنفيذ الأعمال وممارسة اللعب، وحتى طريقة التواصل مع الآخرين والتعبير عن المشاعر، وأكثر أسباب آلام اليد شيوعا هو مرض التهاب المفاصل (arthritis). أما المرض الآخر فهو

 هل يلعب الجو الحار دورا في زيادة الوزن؟ سؤال: عمري 80 سنة، ولا أزال بصحة جيدة نسبيا، عدا عن تشخيص حالة ضغط الدم المرتفع لدي حديثا. وقد أدى تناولي لأدوية «حاصرات بيتا» ومراقبتي لكميات الملح المتناولة إلى نجاحي في التحكم بضغط الدم في مستوياته الطبيعية. ولكن في ظروف الجو الحار في الصيف تورم كاحلا القدمين أكثر من السابق، وازداد وزني ثلاثة أرطال (الرطل 453 غم تقريبا) في غضون يومين. هل حدث ذلك

أجمل ما في الخطوبة العزايم الرومانسية
المخطوبين بيروحوا على أحلى مطاعم في البلد وأخر انسجام



!! وادي دقني لو العروسة حتشوف مطاعم تاني بعد الزواج !!
المهم يا أنستي العزيزة ،، لو ربنا فك عقدتك و اتخطبتي





اول شي



الشوكة والسكينة


لازم تعرفي الله يسلم عمرك

الشوكة تتمسك من ايدها من الطرف .. مش من الوسط ولا من البوز

وبطلي افلام الرعب الي بتشوفيهم .. مش خنجر هو



2


:: الخبز ::
لا تفضحينا هلأ وتقطعيه باسنانك

!! و لا تقطعيه نصين بايديكي وكل نص وابلع .. اوعي

الخبز بتقطع بالسكينة في الطبق .. وبعدين تاخدها لقمة لقمة وتاكليها بالعافية

!! قال يعني نفسك مسدودة

واضغطي على اعصابك شوي لحد ما تروحي بيتكم وهناك خدي راحتك زي ما بدك





3


:: الشوربة ::
أبوس كعب رجلك .. هذا البند مهم كتير
الشوربة تتشرب من غير صوت خالص . ومن غير ما تقعدي تنفخي فيها

!! زي القهوجي الي بنفخ الحجر للزبون
اهم شي بالملعقة وبدون صوت .. عاد تكون سخنة، مولعة، برضه بدون صوت
ولا تنسي تسيبي تلت الطبق مليان

ولا تميليه ع طرفه وتلعبي حبشة مع أخر نقطة في الطبق



4


:: الرز ::
الرز طبعا يتاكل بالشوكة

إوعك تمدي ايدك ع المعلقة وتغرفي من الطبق وتعبّي !! إوعي

الرز بالشوكة .. وكأنك بتبوسيه مش بتاكليه





5


:: المكرونة الاسباجيتي ::
برضه بالشوكة .. تتلف على طرف الشوكة

لحد ما تخلص وبعدين في تمك في هدوء ومن سكات

مش تشفطيلنا المكرونة عود عود







6


:: السمك ::
هو السمك مشكلة شوي

ركزي معي لتعرفي كيف تفصلي اللحم عن الشوك
بتقطعي اللحم من النص بالطول .. وبعدين افردي اللحم ع الناحيتين

وبس تخلصي ناحية لا تقلبي السمكة .. بلاش فضايح

شيلي السلسلة بالشوكة والسكينة وحطيها في جنب الطبق

وكملي النص التاني
ولا اقولك .. بلا هالفيلم الهندي هدا كله

بلاها اكلة السمك .. قولي ما بحبش السمك وريحي حالك







7


:: الجمبري ::
اذا بتعرفيه يعني
اول ما ينزل صحن الجمبري .. بصّيله كدا من تحت لتحت

قال يعني زهقانة من كتر اكل الجمبري الجامبو في بيت الحج

الله يخليلك اياه .. واتنهدي بصوت هيك وقولي

هو انت تاني يا جمبري .. انت ورايا ورايا
و تروحي قاطعة راس الجمبري بالشوكة .. بليز انا في عرضك

انسي المصمصة في الجمبري خصوصا





8


:: البطاطس ::
سواء مسلوقة ولا محمرة

لا تهرسيها وترميها ع صحن الرز وتلغّي .. لا كدا غلط

بالشوكة وشوي شوي زي ما تكوني راح تبكي من كتر ما

البطاطس صعبانة عليكي يا عيني







9


:: الفاكهة ::
لو الفاكهة فيها بزر .. بتطلعيه من تمك بشويش

وتحطيه بايديكي وهي مقفولة .. و في طفاية السجاير الي ع الطاولة

وانسي نظام التفتفة .. مش وقته





10


:: النهاية ::
بس تخلصي أكل

تحطي ايدك ع بطنك -اللي عصافيرها بتزمّر من العينات الي شميتيهم

وتقولي مش قادرة ، مش ممكن .. اول مرة اكل بفجع هيك

قدامي اسبوع ما راح اطّلع بالأكل
وبعدين تمسكي الفوطة اللي دايما محطوطة ع الطاولة

بلا اهمية وتبوسيها .. قال يعني بتمسحي تمك
وبعدين استأذني مشان تصلحي الميك أب .. وتروحي التواليت

وطّلعي من شنطة ايديكي ساندويتش فلافل و شوية زتون وفحل بصل وقرن فلفل .. وبالهنا والشفا

اختلاف العادات الغذائية وفقدان الجسم لكثير من السوائل أثناء ساعات الصوم التي تمتد إلى أكثر من 15 ساعة في بعض الأحيان، عوامل تفقد بشرتك نضارتها، وتجعلها شاحبة وباهتة نهارا. ولأنه من غير المستحب استخدام مساحيق التجميل في نهار رمضان لإضفاء بعض النضارة واللون عليها، فإنك بخطوات بسيطة يمكنك ترطيبها يوميا في المساء لتحصلي صباحا على جلد مشدود نابض بالحيوية والإشراق، لا يوحي بالتعب أو الإرهاق.

وهناك عدة خطوات تجعلك ذات بشرة متوردة نهارا أثناء ساعات الصيام، ولكن لكل مرحلة عمرية ما يناسبها.

والغالبية ينسون أن الجسم عموما، والبشرة خصوصا، يفقد أكثر من 45 في المائة من السوائل المرطبة أثناء الصوم، مما يستدعي تعويضها بعد الإفطار، ولكننا في حين نتذكر الجسم، فإننا ننسى البشرة، لذا بإمكانك ابتداء من الساعة العاشرة مساء، تخصيص 30 دقيقة لترطيب البشرة والعناية بها، بإتباع التالي:

- لذوات البشرة من عمر 20 إلى 30: يمكنك استخدام جميع الأقنعة الطبيعة، فبشرتك في هذه المرحلة ما زالت تنتج الكولاجين بصورة سليمة، ولا تحتاج إلى عناصر تعويضية .. فقط تحتاج إلى العناصر المغذية الطبيعة.

- ابدئي بالقناع التحضيري فهو يلائم جميع أنواع البشرة، واحرصي على استعماله مرتين في الأسبوع قبل استخدام القناع المناسب لنوع بشرتك، وهو عبارة عن «ملعقتين صغيرتين من بودرة الأطفال، ويضاف إليهما 3 ملاعق ماء ورد، ونصف ليمونة، تخلط جميع المقادير جيدا، وتوضع في الثلاجة حتى تبرد، ثم تفرد على البشرة»، هذا القناع يكسب الوجه انتعاشا وليونة للجلد، ويجعله جاهزا للمرحلة التالية، وهي وضع القناع المغذي.

- لذوات البشرة الذهنية، ننصح باستخدام قناع الطماطم: (ثمرة طماطم متوسطة بالإضافة إلى عصير ليمونة مع بشر قشرتها، حيث تهرس ثمرة الطماطم ويضاف إليها بشر الليمونة وعصيرها)، يوضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة، ويكرر مرتين في الأسبوع. يحتوي هذا القناع على عناصر قابضة لمسام البشرة.

- قناع «الأفوكادو» مناسب للبشرة الجافة، كما يكافح التجاعيد وعلامات السهر.
الطريقة تتلخص في هرس نصف ثمرة من «الأفوكادو» مع ملعقة عسل أبيض ومزج الخليط جيدا قبل وضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال بعدها بماء الورد. يمكن تكرار العملية مرتين في الأسبوع.

- بعد يوم شاق امنحي بشرتك إشراقة وحيوية مع لمسة حريرية بقناع يكون عبارة عن ملعقة خميرة فورية وملعقة عسل أبيض، يخلطان جيدا مع ملعقة زبادي، مع بشر قطعة صغيرة من الزنجبيل، يفرد القناع على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة للحصول على بشرة صافية. هذا القناع يتطلب بشرة خالية من الحبوب.

- على ذوات البشرة من عمر 30: وما فوقها، الحرص على ترطيب البشرة، بسبب تقلب الهرمونات الذي يؤدى إلى الجفاف الزائد للجلد، لا سيما أن نقص «الكولاجين» ومادة «الايلاسيتين» يؤديان إلى رفع سمك البشرة، وارتفاع درجة حساسيتها، وتفاعلها مع الشمس، ولذوات البشرة الحساسة يكون قناع الجزر مناسبا، وهو عبارة عن عصير نصف جزرة كبيرة، بالإضافة إلى ملعقة عسل أبيض. يدهن الوجه بالخليط ويترك من 10 إلى 15 دقيقة، ويزال بالماء الفاتر.

- بعد يوم حار ومشمس، تحتاج بشرتك في المساء إلى «قناع البرتقال» لكي ينعشها. لتحضيره يسخن ربع كوب عصير برتقال، وتضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، على أن تكون النار هادئة، مع التقليب المستمر حتى يذوب العسل، يترك ليبرد ثم يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ويزال بقطعة قطن مبللة بماء الورد.

- «قناع الكمثرى» مناسب لترطيب وتغذية البشرة المجهدة. للتحضير، تحتاجين إلى نصف ثمرة كمثرى تبشر ويضاف إليها بياض بيضة وملعقة عسل أبيض، تخلط المكونات جيدا وتفرد على الوجه مع تفادي المنطقة المحيطة بالعين، ويترك القناع من 15 إلى 20 دقيقة، ويشطف بالماء البارد.

- في الأوقات التي قد لا يكون لديك متسع من الوقت لوضع قناع على وجهك يمكنك اللجوء إلى حل سريع يتمثل في تحضير «تونر» مغذٍّ ومرطب في ثلاجتك يمكن وضعه بسهولة على الوجه، ويكون محضرا من قبل. أضيفي نصف كوب من الحليب إلى ملعقتي عسل أبيض وملعقة من جل الصبار المتوفر في الصيدليات، تخلط المكونات جيدا، وتحفظ في إناء محكم، ويستخدم عند الحاجة. وزعيه على وجهك ورقبتك بواسطة القطن، وما تبقى احفظيه في الثلاجة، حيث يبقى صالحا للاستعمال لمدة 3 أسابيع.

- من أسرار مراكز التجميل كيس الردة لتدليك البشرة، ضعي في كيس صغير من الشاش قليلا من الردة وزهور البابونغ (الكاموميل) بمقدار ثلث الكيس، واتركي الباقي فارغا، واحكمي إغلاقه. بعدها يغمس الكيس في طبق به حليب وعسل أبيض، ودلكي به وجهك بالكامل ورقبتك بحركة دائرية، لتنشيط الدورة الدموية.

- احرصي على تناول كبسولة من فيتامين كبد الحوت بعد الإفطار، فهي تساعد على تجديد خلايا البشرة، لاحتوائها على فيتامين «ب».

- من الإفطار إلى السحور أكثري من شرب المياه والعصائر الطبيعية، فهي تعمل على إكساب البشرة ليونة، واجعلي وجبة السحور تحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة.

- في الصباح، ابدئي يومك بتدليك الجبين وحول العين، ثم الخدين والذقن براحة يدك لتنشيط الدورة الدموية.

 

البيض, الرسم

 

فن الرسم على البيض

<!-- google_ad_section_start -->

 

<!-- google_ad_section_end -->

 

 

مفتوحـــه, العين, بزاااويه, رســـ, ـــم, طريقــــة

 

طريقــــة رســـ العين ـــم بزاااويه مفتوحـــه

<!-- google_ad_section_start -->

اليوم جايبتلكم طريقه ميك اب سمبل ونعوم كتيررر*_*
اولا نبدا بتحضر البشره لعمل الميك اب نقوم بتنظيف البشره وعمل مقشر طبيعي ((سكر+زيت زيتون)) بعد ذلك نغسل البشره بصابون طبي او صابونتك المفضله بعد كدا نرطب البشره بمرطب
وبكدا تكون البشره جاهزه لعمل الميك اب،،

طبعا نقوم بتوزيع البيس والكونسيلو والفاوندشن كلمعتااااااد ثم نقوم بعمل الميك اب~~

نتبع الخطوات التاليه،،،،،



نقوم بتوزيع الاي شدو البني من ماك بالفرشاه الخاصه على كامل الجفن من بدايه العين الى نهايتها ومن اسفل ايضااا كما هوا واضح بالصوره






بعد ذالك نقوم بتوزيع الاي شدو النحاسي فوق الشدو البني وندمج اللونين تماما كما هوا واضح بالصوره








بعد ذالك نقوم برسم الكحل بالفرشاه المشطوفه ((استخدام الاي شدو الاسود او الكحل الكريمي (0هنا استخدمت الكحل الكريمي )نقوم بالرسم من زاويع العين الاماميه بخط رفيع ومن ثم نقوم بتعريض الخط بنهايه العين
وننهي الرسم بزاويه حاده للاعلى كما هوا واضح بالصوره








نقوم بالرسم ايضا اسفل العين من بدايه زاويه العين الاماميه الى نهايه العين الزاويه الخارجيه نلاحظ هنااا طولنا الرسم من الزاويه الاماميه كما هوا واضح بالصوره










نكمل هنا الرسم ويتلاقى الخطان في الزاويه الخارجيه لنهايه العين كما في الصوره ندمج اللون بشكل مرتب ونظيف
كما بالصوره






نأتي للخطوه ماقبل الاخيره وهوا اضافه اللمعه الفضي او تقدري تستخدمي الدهبي وسط العين بالفرشاه نضعها كطريقه قلم الكحل ونكمل الخط الى الزاويه الخارجيه تحت رسم الكحل كما هوا واضح بالصوره








نضع قليلا من اللمعه تحت الحواجب لابراز جمالها واعطاء اضاءه جميله









واخيرا نضع الماسكرا







وهنــــا الشكل النهاااائي

<!-- google_ad_section_end -->

 

لتبيض, لجميع, البشرة, الوجه, انواع, والعناية, كامل

ملف كامل لتبيض الوجه والعناية لجميع انواع البشرة

<!-- google_ad_section_start -->

((( وصفة مجربة لتبيض وشد الوجه )))

ماء ورد 3ملاعق

ملعقة كبيرة نشاء

نصف كوب ماء

يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع علي الوجه

ملاحظه /////

هاذي الوصفة تكفي لمدة 3ايام ..

*************************

نواااااااااااااااااصل


قناع الجزر للبشره الحساسه :


يعد الجزر من اغنى الخضروات بفيتامين a الضروري لصحه وسلامه الجلد كما ينصح خبراء التجميل بتناول عصير الجزربصوره منتظمه لتحسين لون البشره وصفائها ..

المكونات : نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل.

الاستعمال : يصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشره لمده ربع ساعه .


*******************************

((( لتبييض البشره وتصفية البشره )))


حبتان فراوله مهروسه + ملعقة زبادي+ ملعقة زيت الخروع ......

الطريقه: تخلط جيدا وتوضع على الوجه ليلا مره واحده من عشرين الى اربعين دقيقه0

هذي الوصفه تراها مجربه واكيده بإذن الله


******************************

((( قناع منظف ورائع )))
ولا يستخدم الا في الاسبوع مرة واحدة فقط ولا يزيد ابدا عن مرتين

وهو مناسب جدا للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب

يتكون هذا القناع من :

زبادي 4 ملاعق كبيرة

طين البحر الميت 2 ملعقة صغيرة


ماء بطاطس 2 ملعقة صغيرة

تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة .... توضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق
الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 - 20 دقيقة

ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع منعش أو مرطب للبشرة .


يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون
والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه ...

ويستخدم القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا .... حيث انه يعرض البشرة للجفاف ...


*********************************

===================================
بعطيكم هالطريقه للعنايه بالبشره وا شاء الله بتفيدكم ...
===================================



طبعا خل التفاح يساعد على تنظيف البشره من الشوائب والرؤس السوداء وتخليها نقيه وصافه وهي
اكثر مقاومه للعوامل المناخيه والشيخوخه ......

الطريقه :

حطي ملعقه كبيره من خل التفاح الى فنجان وملعقه مويه مغليه واخلطي خل التفاح والمويه وخلي
لين ما يبرد وبعدين جيبي قطن نظيف وامسحي وجهك من الاسفل للاعلى...

((( قناع لتبيض الوجه )))

ثلاث ملاعق دقيق نقي و كمية من الحليب وم ص عصير ليمون.

يخلظ الكل حتى يصبح مثل العجينة ثم توضع على البشرة لمدة 20دقيقه ويزال بالماء الدافئ.

ها القناع يستعمل فقط لبشرة العادية دون الحساسة.

********************************

((( قناع الحمص المناسب لجميع انواع البشره)))


يعجن مقدار من الحمص كافى لطلى الوجه والرقبه ... ويطلى به الوجهه والرقبه ويترك على الوجهه
والرقبه حتى يجف وهو مفيد ايضا اذ انه يذهب اصفرار البشره ويحمر لونه..


********************************

الان الى الاقنعةحسب نوع البشره ....

للبشرة الجافة:-

اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة عسل و امزجي الخليط جيدا, ضعيه على وجهك و استرخي مدة
20 دقيقة, ثم ازيليه بماء الورد. كرري العملية مرتين في الاسبوع.

هذا القناع يكافح التجاعيد و يعيد الشباب و النضارة الى البشرة الجافة.


----------------------------------------------------

للبشرة الحساسة:-

اخلطي مقادير متساوية من عصير الجزر و عصير الخيار, ضعي القناع مدة 15 دقيقة ثم اغسليه
بالماء البارد.

----------------------------------------------------

للبشرة الدهنية:-
امزجي مقدار من عصير الليمون مع ملعقة عسل نحل و م ماء البابونج, اتركيه على البشرة مدة 15
دقيقة.

---------------------------------------------------


لجميع البشرات:-

قشور الفاكهة و الخضار مثل الخيار و الاجاص و الافوكادو لها دور كبير في حماية البشرة من
التجاعيد و شدها, ضعيها على شكل قطع ثم مسدي بها الوجه و العنق و اتركيها لمدة نصف ساعة ثم
اغسلي وجهك جيدا..

لاعطاء وجهك لونا مشرقا, اخفقي عشر حبات من الفراولة مع خمس حبات من الكرز ضعي القناع
على بشرتك مدة نصف ساعة..

******************************

تبغين رقبه بيضاء وصاااااااااااااااااااااافيه مررررررررره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اغلي بابونج في شوي ماء وخذي الماي وضيفي له عسل ودلكي الرقبه وحتى الوجه بالخليط نصف ساعه دوائر وخفيفه واتركيه على البشره نصف ساعه ثانيه ثم اغسليه وحطي مرطب


********************************

لترطيب البشرة الجافة //////////////

قناع البيض و زيت اللوز :


خدي صفار بيضة و خلطيها مع م زيت الوز و ضعيها على الوجه والعنق مدة30 دثم يزال بالماء الدافئ ثم بماء الورد.

******************************

قناع الزبادى والخيار لتبيض الوجه //////////////


ملعقتين كبيرتين من الزبادىبادى
ثمرة خيار متو سطة الحجم
يقشر الخيار ويهرس ويخلط مع الزبادى
يدهن الوجه ثم يشطف بعد (20)دقيقة
بالماء الدافئ ثم البارد

******************************

هذي الوصفه مجرررربه تجعل بشرتك نضره وصافيه جربوها وراح تدعولي وهي تناسب جميع انواع البشرة

تاخذي تفاحه مقشره وتكون مبروشه وتضعي عليها ملعقتين عسل وملعقتين من الطحين

وتخلطي جميع المقادير سوى ثم تضعيها على الوجه لمدة عشره دقائق ثم ازيلها باسفنج مبلل برفق ثم
نشفي وجهك وقولوي اش رايكم ................

******************************

قناع للبشره التي تعاني من الرؤاس السوداء //////////////////////


انت مخيره اختي بين الا تى :

.نخاله + عصير

ليمون.. نخاله+ بياض بيضه..نخاله +عسل ..


قناع الفاصوليا /////////////////

تطحن الفاصوليا وتعجن بالماء وتضع على الوجه وهي تفيد لتنقيه البشره ونضارتها .......

******************************

منظف النخالة :

ملعقة كبيرة من النخالة الناعمة
حليب او لبن + قطرات من زيت اللوز

اخلطي المواد بشكل عجينه ناعمة وضعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء .


منظف الجزر واللفت ///////////////////////

اطبخي حبه جزر وحبه لفت ثم اهرسيها جيدا حتى تتكون عجينة ناعمة وضعيها على الوجه
لمدة 10 دقائق ثم اغسليها .


منظف الفراولة ////////////////////////
اهرسي 3 حبات فراولة ثم ضعيها على الوجه 10 دقائق ثم اشطفي بالماء.........


*********************************

بشره ناعمه كالحرير ///////////////////

للحصول على بشره صافيه وكالحرير يمكنك اتباع الوصفه التاليه:


احضري 3 ملاعق من الترمس المطحون وضعي عليها نصف ملعقه من العسل

وضعي عليه كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك ثم ضعيه على الوجه واتركيه من
10الى 15 دقيقه وسوف تلاحظين الفرق ان شاء الله ..


<!-- google_ad_section_end -->

تغـذيه البـشره والفيتامينات المهـه لها

<!-- AddThis Button Begin -->

عزيزتي المـرأه .. من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك..

فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية كالفواكه والخضراوات الطازجة

والحبوب. إلى جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته.. وقلّلي من تناول الدهون

خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية

 

فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفتيامينات

التي يحتاجها الجلد.. وهذه تشمل مايلي

فيتامين ـ« أ »ـ

ـ[ يتوفر في المشمش والسبانخ والجزر والخضراوات الورقية وزيت كبد الحوت ].ـ

وفيتامين ـ« ب2 »ـ

ـ[ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشرخاصة القمح وفي الخميرة ، واللبن ومنتجاته واللحوم ]ـ

فيتامين ـ« ب6 »ـ

[ يتوفر في الموز والحبوب غيرمنزوعة القشور وكذلك في البقول والبيض

والبندق والخميرة وأغلب الخضراوات الورقية ]ـ

والنياسين وحمض البانتوثينك

ـ[ يتوفر النياسين في الحبوب غير منزوعة القشور وفي الكبدة واللحوم

والردة والخميرة.. ويتوفر حمض البانتوثينك في الكبدة والبيض والحبوب ].. ـ

فيتامين ـ« هـ »ـ

[ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور وفي البندق واللوز وزيت الخضراوات ]ـ

 

 

 

 

 

 

كتاب جمالك بدون مكياج

<!-- AddThis Button Begin -->

الهالات السوداء حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد

حتى الآن، وأسبابها قد تكون وراثية أو مكتسبة. أمَّا استخدام أشعة الليزر فهي

غير مجدية حتى الآن؛ لأنَّ اللون الداكن حول العين ليس جسماً بارزاً أو خطاً

جلدياً، بل هو لون الدم غير المؤكسد تحت الجلد الرقيق الذي يفتقر إلى طبقة

دهنية تغطيه أو زيادة إفراز المادة الصبغية الميلانين في الجلد لعوامل أخرى.

الأسباب :

 

أولا:

وقد يكون احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن؛ لذا يجب مناقشة ذلك مع طبيبة الأنف والأذن والحنجرة، على أنَّ اللون الداكن هو لون الدم الوريدي تحت الجلد، وكسل الدورة الدموية الذي قد يكون لاحتقان الأنف إسهام فيه.

 

ثانيا:

وقد يكون السهر سبباً من الأسباب القوية في ظهور هذه الهالات السوداء لانه يؤدي إلى احتقان العينين.

 

ثالثا:

وكذلك قلة الرياضة يؤدي الى بطئ الدورة الدموية وتهدل العضلات بصورة عامة وقلة الدم المؤكسد.

 

رابعا:

التدخين  يزيد من كمية الدم غير المؤكسد.

 

خامسا:

الضغط النفسي أو التهيج العصبي، أو الانقباض الوعائي الدموي.

 

سادسا:

التعرض الزائد لأشعة الشمس يزيد من افراز الغدد الصبغية في الجلد.

 

سابعا:

الدورة الشهرية ويحصل فيه اختلال هرموني ويؤدي تغيرات في الخلايا الصبغية الجلدية وافرازاتها.

 

ثامنا:

الحمل وتحدث فيه تغيرات هرمونية تؤثر على الخلايا  الصبغية.

 

تاسعا:

الإمساك  يؤدي لزيادة الاحتقان الدموي أو غير ذلك.

 

عاشرا:

عوامل  وراثية وعائلية تكون هذه الظاهرة مننتشرة بكثرة في  بعض العوئل.

العوامل  المساعدة  في تخفيف هذه الحالات

ــ  الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.

ــ النوم الكافي العميق المبكر والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر.

ــ عدم التدخين؛ لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.

ــ عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.

ــ تجنب الاحتقان الأنفي ومراجعة الطبيب المختص لمعرفة إن كان هناك احتقان أو حساسية ولو لم يكن ملموساً لديك، ولا تستخدمي قطرة الأنف الخاصة بتخفيف الاحتقان؛ لأنَّ استخدامها أكثر من أيام معدودة على الأصابع قد تؤدي إلى تأثير معاكس. إنَّ القطرة تسبب الاحتقان بدلاً من تخفيفه إذا زاد استخدامها على 5 أيام أو نحو من ذلك.

تجنبي الصخب والانفعالات العصبية وانظري للأحداث من جانبها المضيء (من سخط فله السخط، ومن رضي فله الرضا).

ــ عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما في الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.

ــ غسل المكياج عن الوجه قبل النوم.

ــ استخدام كريم يفتح لون البشرة.

وصفات مفيدة:

ــ ضعي ورق نعناع مدقوق حول العينين مدة 5 ـ 10 دقائق.

ــ ادهني المنطقة بزيت اللوز قبل النوم بلطف ورقه فمنطقه العين رقيقه لاتحتمل التدليك القوي وافضل طريقه هي التربيت باصبع البنصر لان ضغطه يكون اخف من غيره

ــ ضعي كمادة قطنية مشبعة بالحليب على العينين المغمضتين  5 ـ 10  دقائق.

ــ استخدمي شرائح الخيار أو البطاطا كمادات حول العينين مدة 20 دقيقة.

ــ كمادات ماء الورد 10 دقائق.

ـ كمادات ماء باردة.

ــ الاحتفاظ بجهاز هضمي نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات؛ وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة.

ـ ـ التخفيف من تناول المنبهات مثل القهوة أو الشاي لأنها تحتوي على كافئين.

ـ تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات. التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.

 

الجراحة التجميلية

-ـ استخدام  مبيضات الجلد مثل الهايدروكوينون بنسبة 2-4 %.

- ـاستخدام  عوازل الشمسية مثل  sun block  في الصباح وفترة الظهر وحسب إرشادات الطبيب.
-ـ بعض المراكز الطبية  تقوم بزرق كمية قليلة من الشحوم تحت الجلد لتفادي  هذه الظاهرة.
ـ تقشير خفيف للجلد او السنفرة بصورة خفيفة لمنع حدوث المضاعفات أو ترك

بعض الندب لرقة الجلد  في هذه المنطقة وشدة تحسسه.

دبل تجنن للعروس – دبل خطوبه للعرايس روعه

<!-- AddThis Button Begin -->

اساور للبنات كول – اكسسوارات للصبايا

<!-- AddThis Button Begin -->

 

/أشياء, للبنات, الأنوثة, بلغي

للبنات فقط /أشياء تلغي الأنوثة

<!-- google_ad_section_start -->

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

موضوعي اليوم يهمني أنا وأنت وهي...بعني بالمختصر كل الجنس الناعم واللطيف...

وهالموضوع بيتمحور عن بعض التصرفات اللي كثير بنات يسووها وآخذينها عادة مع انها تشوههم...

وتخرب كمان أنوثتهم ...وهالتصرفات هي كالاتي:


أكل اللبان ( العلك):

بكل وقت...شكله بجد موحلو مرة...والأكثر قبحا انها تحكي مع أحد واللبانة بفمها......
قضم الأظافر:

بجد بشعة واللي تعاني منها...في محلول بالصيدليات خاص طعمه مر و مقرف...تحطيهم عأظافرك خلال فترة بسيطة راح تتخلصيمنها.
لمس الشعر باستمرار:

.حتى انك تقرفي تاخذي من يدها شي أو تسلمي عليها...وهذي الحركة تدل عالتوتر وعدم الثقة بالنفس.
لمس البثور:

فيبنات عندهم بثور بوجههم...تلاقيهم طول الجلسة وهم يلمسوها ومشغوليييييييين بها .
تقشيرالشفايف:

وهذي الحركة كمان مقززة وملفتة...وهي تقشير الشفايف...سواء بالأسنان أو اليد.
فرقعة الأصابع:

غير انها بشعة ومزعجة...بحس انها تآلم ماأدري كيف يجيلهم قلب يسووها.
هز الرجل:

أوقات تجلس وحدة وحاطة رجل عرجل وطول الوقت تهز رجلها وتمرجحها..ولو جلست جنبك وعملته الحركة ترفعلك ضغطك...طبعا غير المنظر كأنو زلزال.
المبالغة في استخدام ...

أوتجيكي وحدة طول الجلسة كل شوي مخرجة شي من الشنطة ...عشرين ألف مرة تطلع المرايا او الغلوس( ماعندها ثقة)....

*أوطول ماهي جالسة والمحمول بيدها ومشغولة فيه كانها منتظرة الوزير يتصلبها
العصبيةالعصبية:

دمارالأنوثة...وتقلل الهيبة والوقار...

كثرة التلفت وتركيز النظر عالأشخاص: :

.ماورا هذي الحركة الا الخفة

* تنظيف الأنف بشكل ملفت ومزعج:
تجيكي الوحدة بنص الجلسة...تطلع المنديل الورقي وتحفر أنفها...

*وهذي وهالحركة عن جد بتقتلني زيادة على انهابشعة...كمان فوق كل هالشي...تفتح الوحدة المنديل وتجلس تشوف اش فيه...زي ما تكون بتدور عشي مضيعته.
الحكي المتواصل :

اذا كنتي بجلسة اياكي من الحكي الكثيرالمتواصل وماتدي مجال لغيرك بالمشاركة...أومقاطعة غيرك...
التكذيب والمقاطعة في الجلسة:

يعني الحماس الزايد في الكلام أوتسمعي وحدة قالت شي...تروحي مكذبتها...
انا انا انا ...

اذا كنتي من الناس اللي طول الجلسة تردد: أنا رحت وأنا اشتريت وأنا جبت وأنا وأنا وأنا.....حاولي تتخلصيمنها...لانه اسلوب منفر...والناس راح تقول عليكي حديثة نعمة...

او انك أولمرة بتشوفي خير...

الإكسسوار:

لاتحاولي تغطي نفسك بالاكسسوار ...فالاكسسوارات مجرد مكملات...خليها هي الثانوية وانتي الأساس...

لاتكثريها وتعكسي الوضع بحيث يصير الاكسسوار المهم وانتي الشي الثانوي..
رفعالصوت:

خلي صوتك هاااادي وابتعدي عن الصراخ والكلام بصوت مرتفع حتى الضحكة خليها عفوية هادية... واياك ثم اياك من القهقهه لانها شبابية وذكوريه...
السرعة في الكلام:

لاتخلين كأن أحد لاحقك قر قر رق رق لا ، تكلمي بهدوء و براحةتامة
التكشيرة:
تمسكي بالأخلاق العالية والابتسامة المعتدله خاصة أثناءالسلام .

المادة اللزجة التي في العين:

اخراج المادة اللزجة من العين حاولي لو حسيتي فيك شي الذهاب فورا لدورة المياه


وغيرها كثيييييييييييير...

فالأفضل تنتبهي انتي لنفسك...وتعدلي أي شي من تصرفاتك...قبل لاينتقدوكي الناس ويحكوا من وراكي....

وزي ما المثل بيقول *يابخت من بكاني ولاضحك الناس عليّا*


اللي عندها ملاحظات وزيادة تفيدنا بكل رحابة صدر ...وكمان اللي عندها اي اعتراض تتفضل وتقول رأيها بكل صراحة..
دمتن بخير عزيزاتي

بعض أنواع الأحذية تشجع على الإدمان، سواء من ناحية التعود على شكل الكعب أو طوله، وغيرهما من التفاصيل الصغيرة، كما أن بعضها يؤثر على نفسية لابستها وحتى على طريقة مشيتها إذا أخذنا بعين الاعتبار تأثير هذه التفاصيل، مثل الكعب، على شكل الظهر واستقامته مع الوقت.

وتزيد حالة الإدمان إذا كانت هذه الأحذية تجمع بين الأناقة والراحة على حد سواء، الأمر الذي برهنت عليه أحذية الشتاء العالية الساق، أو ما يعرف بـ«البوت».

فالمرأة تشعر فيها بالراحة والدفء، كما تستسهل التعامل معها لسهولة تنسيقها مع أي قطعة أخرى، سواء كانت بنطلونا أو فستانا.

البشرى الآن أن قدوم الصيف لم يعد يعني نهايتها إلى أن يحل شتاء جديد، بعد أن قرر المصممون أن يطرحوها بنسخ تناسب هذا الفصل وطقسه، وبالتالي ستجدين أن كل شيء فيها سيلبي حاجتك إلى الأناقة من دون أي تنازل عن الراحة، التي تعودت عليها، باستثناء بعض الحالات التي تكون فيها التصميمات غريبة أو في غاية الارتفاع.

فخاماتها تمنح الانتعاش والبرودة، كما أن ألوانها هادئة وتصميماتها تترك الأقدام تتنفس إما من الأمام أو من الخلف أو من الجهتين معا.

الكثير من بيوت الأزياء، بدءا من «فرساتشي» إلى «مارني» و«ستيلا ماكارتني» و«بيربيري» وغيرها، طرحت مجموعات بطول يتباين بين تغطية كامل الساق أو نصفه فقط، فيما تنوعت الخامات والألوان لتخاطب إما مناسبات النهار أو المساء والسهرة.

همسة
- يفضل تجنب ارتداء هذه الأحذية مع الجوارب، قدر المستطاع، وإلا فإن تأثيرها يصبح عكسيا ويتغير تصميمها.

وتذكري أنه على الرغم من أنك لست مطالبة بإظهار ساقيك، فإن تقشير أقدامك والعناية بأظافرك واجب.

- هي من الأحذية المناسبة للإجازات والمشي لساعات خصوصا بين الحشائش والغابات لما تقدمه من حماية للساقين، لكن على شرط أن تكون من دون كعب.

- يمكن تنسيقها مع قفطان قصير أو «شورت» أو قميص طويل.

- لأن موضة هذا الموسم تحث على السفر وتفتح النفس عليه، تبني مظهر مغامرة بتنسيق حذاء منها مع قبعة رعاة البقر «كاوبوي» أو «فيدورا» بقماش صيفي وحقيبة تعلق على الكتف بشراشيب.

 

<!-- rating-->

تظهر بوادر التقدم في السن على الوجه أولاً، وتبرز على مهل في تفاصيل صغيرة لا تدع صاحبتها تنتبه إليها، حتى يظهر ثقل السنين دفعة واحدة، ويمكن استدراك هذا الواقع، بخطوات بسيطة.

فللوجه تمارينه الرياضية التي تنشّط عضلاته ودورته الدموية حفاظاً على مطاطية أنسجته السطحية والداخلية كي تعمل بقوة في تجديد خلاياها وبالتالي تحول دون ظهور التجاعيد أو الترهل على الأقسام الأكثر عرضة لذلك، وهي العنق والشفتين والخديّن.

ولا تتطلب هذه التمارين الرياضية البسيطة سوى دقائق يومية، ويمكن تنفيذها في أي مكان، ومن الطبيعي أن يكون العنق أول عنصر في الجسم يتأثر بالترهل إذ أنه يحمل ثقل الرأس كله.

ويكفي النظر في شكل مستقيم إلى الأمام مع رفع الذقن إلى الأعلى، ثم يُدار الرأس نحو أقصى الكتف اليمنى، ومن ثم يدفع إلى الخلف، تتم المحافظة على هذه الوضعية فترة تتراوح بين 6 و8 دقائق قبل أن يعاد الرأس إلى وضعيته الأولى، ويكرر التمرين نفسه في الجهة اليسرى بالطريقة ذاتها، على أن تُعاد الحركة نفسها من جهتي الكتفين، 6 مرات على الأقل في اليوم الواحد.

وبالانتقال إلى الشفتين، فهما أيضا الأكثر في الأعضاء عرضة للأذى نظراً إلى أن طبقة رفيعة من الجلد تغطيهما ولا تؤمن لهما الحماية الكافية، خصوصاً انهما لا تملكان مادة الميلانين الطبيعية لحمايتهما.

وينصح خبراء التجميل بتنفيذ تمرينين خاصين بالشفتين، الأول بإبقاء الفم مغلقاً مع نفخ الهواء من داخل جانبي الشفتين ومن الجهة العليا منهما من دون الشد عليهما، تتم المحافظة على هذه الوضعية 15 ثانية، قبل أن يكرر التمرين بين 8 و10 مرات.

والثاني فيقضي بشّد العضلات حول الفم عبر دفع الشفتين نحو بعضهما والضغط عليهما بين 8 و10 ثوان، ثم يستحدث شكل O بواسطتهما مع شد عضلات القسم الأسفل من الفم ومن جانبيه، تتم المحافظة على الوضعية 10 ثوان ومن ثم تكرار التمرين 10 مرات.

ويأتي أخيرا دور الذقن والخدّين التي تعاني من ركود في الدورة الدموية يتطلب تنشيطها عبر عملية تدليك بسيطة، توضع 3 أصابع من كل يد تحت الذقن، ويتم الضغط عليه بخفة لمدة تتراوح بين 8 و10 ثوان، يكرر التمرين 6 أو 7 مرات بعد تنفيذ عملية الضغط نفسها على القسمين الخارجيين من الخديّن.

أما التمرين الثاني فيقضي بإبقاء الشفتين ملتصقتين ببعضهما بعض، ومن ثم بالابتسامة العريضة حتى يطاول الشعور بالضغط الخدين، ويحافظ على هذه الوضعية بين 8 و10 ثوان ومن ثم تكرار العملية 6 أو 7 مرات.

 

<!-- rating-->

 

أهمية عمل الماسكات
الماسكات مهمة جدا ولها فوائد كثيرة ومنها:
تحفيز الدورة الدموية في الجلد ودفع المواد السامة إلى سطحه التي نزيلها مع القناع؛ وبكده يكتسب الجلد بريقاً صحياً ونضارة ونعومة.
هناك أنواع من الماسكات تعالج تجاعيد الوجه وتعيد الحيوية والانتعاش إلي البشرة.
الماسك المخصوص للبشرة الدهنية بينقي الجلد الدهني ويجذب للبشرة الزيت الفائض وحين يجف القناع يتحد الدهن معه ويزول مع غسل الوجه بالماء.
وكمان الماسك يسهل انقباض الأنسجة وده بيخلي بشرة الوجه براقة لامعة.
أما الفائدة الكبيرة فهي أن الماسك بيحد من تبخر الماء الضروري لصحة البشرة وسلامتها فيبقي الماء بالطبقة العليا وهو يساعد على تقوية مفعول حمض الهيالورونيك اللي بيحجز الميّة في الجلد ويمنع جفاف البشرة.
هل الماسكات مفيدة في إزالة البقع ؟
فيه أنواع من الماسكات بتعمل على إزالة البقع الداكنة وتنقي البشرة السمراء وبتخلي سطح الجلد صافيا ويبيض نتيجة التخلص من الخلايا الميتة التي تزول مع الماسك.
نحضّر أنواعا سهلة ومفيدة من الماسكات في البيت
تنظيف البشرة ممكن يتم في البيت وفيه وصفات سحرية لكل نوع بشرة، المهم معرفة نوع البشرة وعشان نبدأ صح لازم نستخدم حاجة تنظف بشرتنا قبل ما نحط الماسك... الحاجة دي اسمها غسول "فووم" وده ممكن نعمله في البيت..
ولكل بشرة غسول خاص.. يلاّ نبدأ بالبشرة العادية.. وأنصح أصحاب البشرة العادية بتنظيف بشرتهم بغسول اسمه "غسول النخالة".
طريقة تحضير الغسول
نستخدم "غسول النخالة" لتنظيف الوجه مساءً، فوائده إنه بينقي الوجه ويبيضه.

ومكوناته:
"نخالة" -وهي موجوده عند العطار-.
شوية مية..
أما طريقة التحضير فهي كالآتي:
انقعي القليل من النخالة في الماء لمدة 24 ساعة، وبعد كده اغلي المزيج لمدة ربع ساعة وبعد أن يهدأ في الوعاء احفظيه في عبوة يسهل عليكِ استخدامها. ونظفي بشرتك منه يوميا.
فيه غسول كمان حلو قوي مفيد اسمه "غسول الورد" لتنظيف الوجه صباحاً، وفوائده إنه يستخدم كغسول منعش للوجه.

ومكوناته:
لتر ماء
ماء ورد
ورد طبيعي معطر -موجود في محلات بيع الورد
طريقة التحضير:
انقعي الورد بالماء لمدة 24 ساعة وبعد كده أضيفي إليه مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز، ضعي الغسول في التلاجة بعد تصفيته... واستخدميه كل يوم.
وللبشرة الدهنية..
أنصح أصحاب البشرة الدهنية باستخدام "غسول النعناع" لتنظيف بشرتهم..

وعشان تحضريه اغلي شوية من أوراق النعناع الطازجة وبعد أن تبرد اغسلي وجهك بميتها.
البشرة الدهنية ممكن تسخدم "غسول النخالة" و"غسول ماء الورد" ولكنه يستخدم باردا.
"غسول النشاء"... رائع مع البشرة الدهنية..

طريقته:
دوّبي مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق النشا في مقدار أربعة أكواب من الماء ولمّا يبدأ المزيج يتماسك اتركيه شوية وبعد كده اغسلي به وجهك.
حمام البخار

ممكن نعمله فى البيت بطريقه سهله جدا
ان احنا نضع ماء ساخن فى اى طبق ونعرض الوجه ليه مع وضع قطنه على العينين وبعد كدة ممكن احط اى ماسك لان المسام هتبقى مفتوحه وهتمتصه كويس
او نحاول نفرك البشرة ونتخلص من الجلد الميت والبذور السوداء
ماسك الطماطم

من احسن الماسكات اللى بتريح البشرة الدهنيه والمركبه وكمان بيشيل البذور السوداء سواء كان منتج نشتريه او نعمله فى البيت
المكونات
طماطم طريه اعصرها واصفيها وناخد السائل
+معلقه جلسرين واسيبه على البشرة 10 دقايق وبعدين اغسله
ده يستخدم من مرة لمرتين فى الاسبوع
ماسك لنعومه البشرة الجافة

معلقه عسل نحل ومعلقة حليب ومسحوق قرصين خميرة(الى بتتباع فى الصيدليه)
نمزجها كويس اوى ونضعه على الوجه والرقبه بعيدا عن العينين واتركه ربع ساعه واشطفه بالماء
ماسك الرده

للبشرة الدهنيه يقضى على الخلايا الميته وبيزيل الالتهابات
بيتكون من نخاله حبوب القمح الناعمه وماء ورد ونتركه ربع ساعه ونفرك الوجه
وبعدين نشطفه
ماسك الزبادي بالعسل والليمون

من أكتر المواد التي تساعد على تفتيح البشرة الزبادي بالعسل.
المكونات:
زبادي.
ليمون.
عسل
الطريقة:
• توضع نقطة أو اثنتان من عصير الليمون على الزبادي وملعقتان عسل.
• وضعي الخليط على وجهك لمدة ساعتين إلى أن يجف هذا المسك ثم اشطفي وجهك بالمياه
ماسك العسل واللبن:

نحضر ماسكات سريعة ومفيدة للبشرة المرهقة
أنصح كل البنات بماسك "العسل واللبن" لتغذية البشرة وتنقيتها.
طريقة التحضير:
امزجي العسل واللبن مع بعضهم حتى يتماسك المزيج كويس وبعد كده افرديه على وجهك لمدة 10 دقائق، وبعدين اغسليه بالميه الفاترة.
ماسك اخر من الردة (النخالة):

مكوناته:
كوب نخالة ( ردة ) أو كوب دقيق ذرة.
كوب ماء أو كوب عصير خيار.
بياض بيضة مخفوقة مع قطرة ليمون.
طريقة تحضيره:
امزجي المكونات جيداً حتى تتماسك، وأضيفي إليه بعض مية الخيار لو المزيج تقيل، أما إذا كان طريا فيضاف إليه القليل من الدقيق.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق وبعدين اغسليه بالمية الفاترة.
ماسك الفاكهة:
أما "ماسك الفاكهة" فهو مخصوص للبشرة الدهنية..

مكوناته:
خمس حبات (فراولة)
ملعقة صغيرة من العسل، نقطتان من عصير الليمون + نقطتان من عصير البرتقال، ملعقة كبيرة من الدقيق.
طريقة تحضيره:
اهرسي الفراولة ثم أضيفي إليها العسل والليمون والبرتقال وبشكل تدريجي الدقيق.
افردي الماسك على وجهك لمدة سبع دقائق واغسليه بالمية الفاترة.
الماسك مفيد جدا لأنه يحتوي على الفيتامينات وخاصة فيتامين "C" المفيد للبشرة الدهنية.
ماسك عصير الخيار:
للبشرة الدهنية..
 
مكوناته:
ملعقتان من عصير الخيار
ملعقتان من ماء الورد
قليل من زيت الزيتون
شوية دقيق
طريقة التحضير:
امزجي عصير الخيار مع ماء الورد وزيت الزيتون ثم أضيفي إليهم الدقيق ليتماسك الخليط.
اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق واغسليه بالماء البارد.
الماسك ده بيساعد على ترطيب البشرة

 

<!-- google_ad_section_end -->

ما هو الحناء ؟



يستخرج الحناء من شجرة الحناء ، و هي شجرة تشبه شجرة الرمان ، و يصل طولها إلى (3) أمتار ، مستديمة الخضرة ، لها أوراق بيضاء بطول(3ـ 4) سم ، تجمع هذه الأوراق ، و تجفف ، و تطحن ،و تباع كمسحوق . تنتشر زراعة شجرة الحناء في المناطق الحارة ، و خاصة في مصر و الجزيرة العربية و الهند .
والجزء المستعمل من نبات الحناء عادة الازهار والأوراق والأغصان والبراعم الحديثة النمو .


استعمالات الحناء



الحناء لا يستعمل طبيا في أوروبا وأمريكا الشمالية, ولكن في الطب الشعبي أو الطب التقليدي يستعمل الحناء خارجيا في غسولات الوجه والشعر , والحناء يستخدم كصبغة منذ آلاف السنين , حيث إن التقاليد والعادات وأغلب مجتمعات افريقيا وجنوب وشرق آسيا وكذلك في الدول العربية والإسلامية للتزيين وللظهور بالمظهر الحسن والجميل يوضع الحناء كصبغة للشعر والأظافر والأقدام وراحة الأيدي وظهورها.
وانتشر استعمال واستخدام الحناء لصبغ الشعر والنقش به على الأيدي والأرجل في السنين الأخيرة في أوروبا وأمريكا الشمالية مما جعل الشركات الأمريكية والأوروبية لصناعة مستحضرات التجميل تتنافس لإنتاج العديد من مركبات التجميل التي يدخل في صناعتها أوراق الحناء وكذلك وجود العديد من صبغات الحناء للشعر وذات الألوان المختلفة من اللون الاشقر حتى اللون الاسود او الداكن, ويغلف الحناء بعلب جذابة ويباع باسعار اضعاف السعر الذي يباع به السعر المنتج من الدول العربية او الآسيوية.
اما بالنسبة لتغيير لون الحناء من الأحمر إلى الاسود فيمكن اضافة مادة نباتية إلى الحناء ليعطي لونا اسود جميلا مثل نبات الكتم والوسمة وهما يكثران في المناطق الباردة من المملكة وكان نبات الكتم والوسمة يستخدمان من ازمنة طويلة كصبغة لتسويد الشعر حيث يوجد بهما صبغة سوداء وقد بدأت بعض المصانع انتاج مثل تلك الصبغات وهي طبيعية ويمكنك تحضيرها بنفسك باخذ الحناء وسحقه ثم سحق احد النباتين المذكورين اعلاه ومزجهما جيدا واستعمالها كصبغة سوداء.



هناك معتقدات يعتقدها الناس عن الحناء وبعض هذه المعتقدات صحيحة والبعض الأخر غير صحيح

أولا:المعتقدات الصحيحة:

1-- الحناء غذاء للبدن والروح معا.
2- إن أغلب من يكثر استعمال الحناء تجده حليما عطوفا.
3- يفضل عدم الجلوس عند من شجر الحنة ليلا .. لأنه مأوى للجن وغالبا ما تكون أنثى.



ثانيا: معتقدات غير صحيحة:

1-يعتقد بأن الشلل الذي يحدث لمن وضع الحناء للرأس كخضاب هو من عمل الجن .. والصحيح .. بأن
الشخص يجب أن يأخذ حذره عندما يضع الحناء للرأس .. فلا يضعه على الرأس البارد ولا يعرض نفسه
للهواء والجو البارد.
2-- دفن حفنة من مسحوق ورق الحنة في الأرض الزراعية تزيد من خصوبة الأرض كلها حتى وإن كان مساحتها بمساحة ملعب كرة القدم.
3- عمل قلادة من ورق الحناء يجلب الحظ للبنت (للزواج) .. وتلبسه حتى يجف



ان استخدام المرأة العربية والاسلامية للحناء يأتي في عدة اوجه مثل تساقط الشعر، وجفاف الجلد، وتلوين
الثياب، والمنتجات، وصناعة شتى الادوية، كما يستخرج من ازهارها وزيتها مادة جوهرية لصناعة بعض
العطور.
و من المعروف لدينا بأننا نستخدم من نبتة الحنه أو الحناء مسحوق الأوراق والزهور بالإضافة للجذور. وقد
تفنن الكثير من الناس في كيفية تحضيرها بما يتناسب أذواقهم الخليجية أو العربية أو حتى الغربية.



وقد ثبت علمياً أن الحناء إذا وضعت فى الرأس لمدة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة
الموجودة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، ومن الإفرازات الزائدة للدهون، كما
تعد علاجا نافعا لقشر الشعر والتهاب فروة الرأس.
وتستعمل عجينة الحنة في علاج الصداع (الصداع الناتج من ارتفاع حرارة الرأس) بوضعها على الجبهة،
والتخضب بالحناء يفيد في علاج تشقق القدمين وعلاج الفطريات المختلفة



تحضير الحناء

تحضر عجينة الحناء بوضع الماء الدافئ على مسحوق الحناء ويخلط جيدا حتى يكون عجينة غليظة القوام تترك لمدة ساعة الى ساعتين في اناء زجاجي ويحضر من هذه العجينة بقدر الكمية المراد استخدامه أي تكون حديثة التحضير عند الاستخدام وتوضع هذه العجينة على الشعر او تخضب بها بشرة الجلد حسب الرغبة والطلب وتترك هذه العجينة على الشعر او البشرة من ساعة واحدة الى ساعتين لتعطي اللون الاحمر الداكن , وكلما زاد وقت ترك العجينة لحد ما على الشعر او الجلد كلما زاد اللون الغامق او الداكن.
واذا اضيف عصير الليمون او الخل او الشاهي او سوائل اخرى معروفة الى عجينة الحناء الحناء اعطت هذه العجينة لون داكن او برونزي جذاب وتدفئة الماء المضاف الى العجينة مع وجود الرطوبة يعطي الحناء لونا حسنا جذابا.



الخلطة المميزة للحناء السوداء في اليد

بالنسبة الى الخلطة هناك عطر يسمى «محلبية» موجود لدى العطارين ونضعه على اليد قبل البدء في نقش
الحناء،
وبعض «النقاشات او الحنانات» يخلطن مع الحناء انواعا من المشروبات مثل الشاي والقهوة والبيبسي، بدلا من الماء (لأنها قابضة للصبغة)،
كما تستعمل معها بودرة «الامونيا» ومادة «النشاء» لاعطاء نتيجة اسرع لاظهار لون الحناء في وقت بسيط.
وهناك نوع آخر من الحناء يسمى «حناء بالبخور» ويحتوي
البخور فيه على ورق النخيل، او الطلح، او العود، وهذه من اغلى انواع الحناء ثمنا، واكثرها بقاء في الجسم.
-في النقش ضعي قليلا من الديتول تمسك الحناء ويصبح لونها غامق.
-تعجن الحناء بلومي أسود .. تغلي اللومي الأسود في ماء .. ويأخذ الماء وتعجن فيه الحناء .
-يوجد حناء جاهزة عند العطارين اسمها أبو ساعة .. تضعينة ساعة ويظهر اللون غامق جدا .
-حتى تميل الحناء إلى العنابي الغامق أو الأسود بعد عجن الحناء ضعي عليها قليلا من البنزين
اخلطي الحناء في العجن مع ماء الشاي المغلي .
-اعجني الحناء مع خمس ملاعق من الخل وتظهر لك اللون الجميل .
-اعجني الحناء مع الشاي المحلى أي المضاف له السكر وبعض من بودرة القرنفل.
-يوجد مرهم عند العطارين تستطعين دهن المناطق التي ترغبين فيها لوضع الحناء وهذا المرهم يعطيك لون
حقيقي للحناء.
ضعي قشر الرمان المجفف في الماء وتغليه جيدا ثم نعجن الحنه بماء قشر الرمان



هناك طرق لرسم الحناء والتزين بها على جلد اليدين أو القدمين :



- وضعها في كيس مثقوب ثقب رفيع جداً، ثم استخدامه في رسم الزخارف اللطيفة على الجلد بالحناء.


- رسم الشكل المراد على ورق رفيع جداً، ثم تفريغ الرسم بدقة من الورق ثم وضع الورق على الجلد وملء
الفراغات بالحناء في مكان الرسم المفرغ بالورقة على الجلد وتجدينها جاهزة بالاسواق


- او استخدام الطريقة القديمه وهي وضع بعض الحناء في راحة اليد ثم القبض عليه بالأصابع



لزيادة اللون وثباته

- بعدما تجف الحناء على الجلد يمكن دلك الجلد باستخدام قطعة من القطن مبللة بالزيت المخلوط بعصير
الليمون، ودلك الجلد بها بخفة وبحركة دائرية، ثم بعد ذلك يمكن لف القدمين واليدين بالقطن وارتداء شراب
قطني.
- تترك القدمان حتى الليل.
حاولي ألا يصل الماء إلى مكان الرسم بغزارة مدة يوم إن أمكن

<!-- google_ad_section_end -->

 

لكى تصبح شفتاك ورديتان . -------------------------------------------------------------------------------- بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطريقة سهلة مرة وماتحتاج وقت تضعين العسل على شفتيك لمدة نصف ساعه ثم ازيليه بالكلين** ثم ضعي الفازلين لمدة نصف ساعه ثم ازيليه بنفس الشيء بالكلين** ثم ضعي كريم الجلسرين لمدة نصف ساعه وتزيليه وبعدين تنامين موتنامين وهوفيك ويكون هذا العمل قبل النوم.. يحتاج الى الاستمرار على هذه الطريقه وانظري النتيجه

الوصفات للعرايس بس للجميع كمان

يجب تقشير الجسم لازاله الجلد الميت والدهون والاوساخ ، ولتوحيد لون الجسم وتبييضه ..

1) الخلطة الأولى :
المكونات :

* فنجان قهوه زيت زيتون. * عصير نص ليمونه * ملعقه كبيرة ملح

* نص فنجان سكر خشن .

الطريقة :

افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدها اغسليها .


2)الخلطة الثانية :

المكونات :
* عصير نص ليمونه. * 2ملعقة زيت زيتون. * 3 ملاعق زيت اللوز
* 2ملعقة زبادي .
الطريقة :
توضع على كامل الجسم لمده ساعتين او 3ساعات او تتركينها طوال اللي لتعطي نتائج افضل بعدها اذا جفت أحضري ليفه وافركي جسمك بحركه دائريه من اسفل لاعلى لتنشيط الدوره الدمويه وستلاحظين وجود مثل الخيوط البيضا وهذه هي الجلد الميت وبعدها اغسلي جسمك واستعملي الصابون ..

---------------------------------------------------------------

حمام رائع ومفيد لحيويتك وبشرتك وجمال جسمك

المكونات :
* 1 لتر ماء مغلي. ـ 2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.
* 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
* 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
* 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.
* 2 ملعقة كبيرة من النشا.

التحضير والاستعمال :
(1) يُغلى الماء في إناء ، وتُضاف إليه المريمية ، ثم يُغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز ، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً.. ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً..
(2) ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام ، ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة.. وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام.. ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقة اُخرى.
(3) ولابد للحصول على نتائج طيبة ، أن يُجري هذا الحمام على مرحلتين ، كما سبق ، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة.. بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.
--------------------------------------------------------------------
طريقك الى جسم أنعم

حسني حيوية ونشاط بشرتك من الرأس الى القدم باستعمال مستحضر لفرك الجسم بانتظام . هذه المعالجة السريعة سهلة وتعطي نتائج جيدة . وحتى لو كانت بشرتك غير معرضة للبقع أو الرقع المتقشرة ، فمن المحتمل جدا أنها سوف تعاني من بلادة وحالة ضعف من وقت لآخر . وهنا يأتي دور مستحضرات فرك الجسم والمواد المقشرة . فهي تعمل على ازالة الخلايا الميتة عن سطح بشرتك كاشفة الخلايا الأصغر والأحدث تحتها . هذه العملية تحفز دورة الدم في الأنسجة الجلدية مضيفة اليها وهجا ورديا .

------------------------------------------------------------------
الاعتناء بالركبتين

مع حلول الصيف ، تبرز الحاجة إلى الاعتناء أكثر فأكثر بالركبتين . إليك أفضل الحلول للمشاكل الخمس الأكثر شيوعا التي تواجهها الركبتين عموما .

(1) التقشير لإزالة الخشونة

تفتقد الركبتان تقريبا الغدد الدهنية ، ولذلك يطغى عليهما الجفاف بصورة طبيعية ، فضلا عن تعرضهما باستمرار لاحتكاكات الملابس . وإذا كنت تعتنين بالحديقة أو تنجزين الأعمال المنزلية وأنت متكئة على ركبتيك ، يزداد جفافهما . لكن هذه المشكلة ليست خطيرة ، إذ يكفي تقشيرهما جيدا مرتين في الأسبوع .

اخترنا لك :

v Exfotonic moussant من L'Oreal Body Expertise .

v Gommage Action Biologique من Yes Saint Laurent .


(2) محاربة السلوليت

تترسب الدهون بشكل رئيسي في الركبتين . إلا أنه يمكنك وقف هذا التكدس وتحسين تصريف الدهون باستعمال كريم مضاد للسلوليت مرتين يوميا . ولا تهملي أبدا الرياضة لأنها وسيلة مفيدة جدا لتحسين الدورة الدموية وتسريع حرق الدهون .

اخترنا لك :

v Bikini Anti-Cellulite من Christian Dior .
-----------------------------------------------------------------




(3) اسمرار لإخفاء البياض

غالبا ماتكون بشرة الركبتين باهتة وبيضاء عند انتهاء فصل الشتاء . يمكنك اضفاء الحيوية عليهما باستعمال مستحضر للاسمرار الذاتي . ضعي القليل من المنتج بين يديك وابسطيه بحركات واسعة ودائرية ، من الأسفل الى الأعلى ، ومن ثم من الأعلى الى الأسفل ، شرط تدليك المكان نفسه مرات عدة . ويمكن اعتماد التقنية نفسها اذا كان يتم رش المنتج في شكل رذاذ على الساق .
اخترنا لك :

v Dior Bronze من Christian Dior .
------------------------------------------------------------------

(4) الشد لازالة الارتخاء

يعزى ارتخاء البشرة في الركبتين الى تباطؤ أيض الخلايا والجاذبية . فكما هي حال أسفل الوجه والساعدين وداخل الفخذين ، تفقد بشرة الركبتين شدتها مع الوقت . لكن باستعمال مستحضر خاص لشد البشرة ، تستعيد الركبتان جمالهما . والواقع أن استعمال المستحضر الملائم ، بالتزامن مع تدليك البشرة من الأعلى الى الأسفل لتحفيز الدورة الدموية ، يفضي الى نتائج مثالية .

اخترنا لك :

v Soin Contour Fermete Q10 Plus من nivea Body .

v Body Lift Contour Control من Clarins .

v Aroma Tonic من Lancome .

---------------------------------------------------------------

(5) التصريف لازالة الانتفاخ

يعزى احتباس الماء عموما الى خلل في الدورة الدموية . فالمياه والأوساخ تترسب وترشح الى النسجة في العقبين والبطن والركبتين . لتصريف الماء من هذه الأنحاء الحساسة ، استعملي كل يوم مستحضرا مشتملا على مكونات مصرفة ومزيلة للاحتقان مثل كستناء الهند وملكة المروج . كما أن حركات بسط المستحضر بالغة الأهمية : طوقي أسفل ساقيك بكلتا اليدين وتحركي صعودا نحو الأعلى شرط فرض ضغط منتظم ولا سيما على الركبتين .

اخترنا لك :

v Bikini Anti-Aqua من Christian Dior .
-------------------------------------------------------------------
حتى لا تظهر رائحة العرق

الكثيرون يعانون من رائحة العرق بالرغم من الاستحمام الدائم وخصوصا في الصيف..

لذلك انصح باستعمال الليمون بمسح قطعة منه تحت الابط بعد الاستحمام .. من المعروف ايضا ان الليمون له فعالية جيدة في تبييض المناطق السوداء في الجسم

وصفات لازالة رائحة العرق

وصفتان مفيدتان لاستخدامهما صيفا لازالة رائحة العرق ..
اللفت – لازالة رائحة العرق :

عندما يتم دهن المناطق التي تزيد فيها العرق مثل منطقة تحت الابطين بعصير اللفت وذلك بعد غسل تلك المنطقة ، ويفضل الاستحمام ، وبعده يتم الدهان باستعمال ذلك العصير .

فذلك يؤدي الى حدوث مقاومة لتلك الرائحة الكريهة في المنطقة التي يزداد فيها افراز العرق .

-----------------------------------------------------------------

للحصول على جسم مثالي (نعومة+بياض+لمعان)!!!

وهو عبارة عن وصفات عديدة للوصول الى جسم ناعم كالحرير أملس موحد اللون خالي من أي عيوب جمالية باذن الله ..

*ان استطعت قومي بعمل حمام مغربي كل أسبوع وبعده بيوم قومي بعمل هذه الوصفة:

(اسلقي حبتين بطاطس ثم قشريها واهرسيها واضيفي لها القليل من الزبادي واتركيها على كامل جسمك _حسب الرغبة_ لمدة نصف ساعة تلاحظين انه قد جف أحضري زيت اللوز وادهني جسمك والخلطة عليه وافركيه بطريقة دائرية _سوف يصبح لونه اسود _ اغسليه بالماء ثم ادعكي بليمونة الجسم كله ثم اغسليه بالماءو الصابون ثم ادهني جسمك بكريم جلسوليد + فازلين والقليل من الفكس ثم نامي وصباحا اغسليه جيدا)

*اختاري يوم اخر بالأسبوع للطريقة التالية:
فنجان شاي زيت زيتون + نص فنجان شاي سكر خشن + عصير ليمونة صغيرة تخلط مع بعض وتبشرين عليها القليل من صابون الطاووس وتفركين بها جسمك ربع ساعة باتجاه عقارب الساعة ثم 10دقايق بالعكس ثم تغسل بالماء .


*قبل كل حمام بنص ساعة ادهني جسمك بمزيج من الليمون والجلسرين السايل .

*للأرداف والأماكن الأكثر خشونة: أكثري من طريقة التقشير بالسكر والزيت وبعدها ادهني بخليط من كريم الجلسوليد والفازلين واقل مقدار من الفكس كل يوم قبل لنوم .


*للكوع والركبة والرقبة وتحت اليدين (الأماكن الغامقة بالجسم) ..
ادهني بخلطة من:
كريم ديانا+كريم مينيرفا+كريم فير اند لافلي الوسط+كريم روز+كريم كيلي واحفظيها بالثلاجة وادهني منها كل يوم قبل النوم وقبلها امسحي باسكينول السايل بالليمون في الصباح اغسليها بالصابون استمري لمدة شهر بعد ذلك استخدميها على كامل الجسم لمدة شهراو شهرين (حسب درجة السمار) الى ان يتوحد لون الجسم.

*اشربي 8 أكواب ماء كل يوم .

*ادهني جسمك بخل التفاح مخفف بالماء .

*اغسلي وجهك ونحرك كل يوم بعصير الخيار .
*ابعدي عن الكريمات المرطبة والمعطرة مع الشمس فقط كريمات الوقاية وكريمات النهار اللي فيها نسبة وقاية مرتفعة.
-------------------------------------------------------------

كيف تعملي حمام مغربي بنفسك
"هل سمعت بالحمام المغربي ؟ وتمنيت تجربته لتري نتائجه؟
هل يفرحك إنتاج شيء جميل،دون الحاجة إلى الآخرين ؟؟والأجمل أن تقومي به بنفسك ولنفسك مبتعدة عن ((خفايا))الصالونات..وما فيها من تعر..
إذا كنت موافقة خذي الطريقة........
فوائده: ينظف البشرة جيدا ويزيل الخلايا الميتة،كما يعطي البشرة نعومة ورقة، مع الاستعمال المتكرر يؤدي الى تفتيح البشرة .

ما تحتاجين إليه:

1-يفضل ليفة مغربية(عند العطارين) و إن لم تتوفر فأي ليفة متوسطة الخشونة.
2-يفضل صابون مغربي (عند العطارين) وان لم يتوفر فأي صابون طبيعي (زيت الزيتون،رقي..(
3-ماء بارد. 4-ماء ورد (حسب الرغبة).

الطريقة
: 1-أغلقي جميع منافذ الهواء(النوافذ،المروحة،الباب(
2-انقعي الليفة في ماء ساخن.
3-اغلقي البانيو بالسدادة وافتحي الماء الحار حتى يمتلئ الحمام بالبخار .
4-في هذه الأثناء وحتى يمتلئ الحمام بالبخار قومي بعمل حمام زيت (ضعي على شعرك الزيت المفضل).
5-اغسلي جسمك بالماء الساخن ،واجلسي في البانيو قليلا لعدة دقائق .
6-ضعي الصابون على جسمك ووجهك-عدا العينين- بالمسح وليس الفرك ووزعيه على كامل جسمك وانتظري عشر دقائق تقريبا.
7-في هذه الأثناء استغلي الفرصة وافركي قدميك بحجر القدمين أو الآلة الخاصة بتنظيمهما.
8-اغسلي الماء من جسمك تماما.
9-افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف، تابعي الفرك على جميع جسمك –عدا وجهك-.
10-امسحي وجهك باسفنجة ناعمة رقيقة.
11-اغتسلي بالماء واغسلي شعرك بالماء المفضل.
12-اغتسلي بماء بارد جدا (وليس مثلج) لإغلاق المسامات المفتوحة بعد البخار.
13-امسحي جسمك بماء الورد (حسب الرغبة).
14-تنشفي بفوطة ناعمة.
وحمام منعش ونظافة أكيدة للجميع....


ملاحظات:
1-عند شعورك بالاختناق أوعدم قدرتك على التنفس بسهولة، اقطعي الحمام واخرجي منه .
2- امتنعي عن وضع أية كريمات أو معطرات جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة خوفا من انسداد المسامات المفتوحة فيسبب التهابات أو اسوداد للمنطقة.

************************************************** ********************************

ان شاء الله تعجبكم
__________________
اعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم، اعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم ، اعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم
هو الله الذى لا اله الا هو عالم الغيب والشهاده هو الرحمن الرحيم
هو الله الذى لا اله الا هو الملك القدوس السلام المهيمن العزيز الجبار المتكبر
سبحان الله عما يشركون .
هو الله الخالق البارى المصور له الاسماء الحسنى يسبح له ما فى السموات والارض وهو العزيز الحكيم
من قالها يصلى عليه 70 الف ملك <!-- / sig -->
__________________

السلام عليكم بنات نبدا بالموضوع
جسمك محتاج لعنايه منك حتى يحافظ على نعومته وشبابه .. يعني مايكفي انك تعتني بوجهك وتتركي جسمك لا.

لازم تداومي على تقشيره وصنفرته وترطيبه علشان يحافظ على حيوته ومرونته وبالتالي يقاوم التشققات اللي تظهر بعد السمنه المفاجئه او الحمل وغيره ... وطبعا لاغنى عن التغذيه الصحيه اللي لها الاثر الكبير في صحة الجلد وشبابه وكذالك الرياضه ...

انا بسوي لكم جدول عناية متكامل يشمل : ازالة السواد من المناطق الحساسة ، التنظيف والتقشير ،بعض الوصفات الخاصه بشد الجسم وتجميله وتطهيره ، الترطيب
والمواد المستخدمه طبيعيه وتقدرين تعملينها في البيت ..

اولا: ازالة السواد من بعض المناطق :

طبعا فيه كثيير خلطات للسواد لكن انا اخترت افضل شي :

1/ وضع زيت زيتون على المنطقه السوداء سواء الركبه او الكوع او غيره وفركه بنصف ليمونه مغطسه بملح ناعم ..... او

2/ فرك المنطقه بنصف ليمونه مغطسه في بيكربونات الصوديوم ....... او

3/ كميات متساويه من : الليمون ، خل التفاح ، ماء الورد . اخلطيهم وادهنيهم على المنطقه ..

طبعا الخلطات هذي قبل الحمام .... اذا تبغي نتيجه سريعه استخدمي بعد الحمام :

ادهني المناطق السوداء بالجلسرين مع الليمون ...

او تدهنيهم بزيت الورد .. طبعا كل يوم بعد الحمام وقبل ماتنامي .. وفي الصباح اغسليهم ..
لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا

ثانيا : التقشير :
اختارو احدى هذي الوصفات او جربي كل مره وحده منهم فكلهم ممتازين

1 / الوصفه الاولى :
اخلطي كميات متساويه من الليمون ، زيت الزيتون ، ملح ناعم ، سكر خشن
ادهني جسمك فيهم وخليكي ساعه او نصف ساعه على الاقل .. في حمام مليء بالبخار
بعد كذا افركي جسمك وشوفي الاوساخ اللي بتطلع ..... وامسحي جسمك بفوطه قديمه ..
بعد كذا اغسلي جسمك بماء دافي وجل الاستحمام او الصنفره وافركيه بالليفه ..واغسليه
بتحسي بنعووووومه ولانعومة الاطفال من اول مره تستخدميها
ومع كثرة الاستخدام بيتفتح لون الجسم وبيصير كله لون واحد


2/ الوصفه الثانيه :

المقادير
ملعقة فكس ......ملعقة جلسوليد......ملعقة زيت اللوز الحلو
ربع كأس مبشور صابون الغار الطبيعي ......ملعقتين ورس(مطحون) ..ملعقتين قشر برتقال مطحون (تجفف القشور وتطحن ) ملعقتين شوفان كويكر(مطحون)
كأس ماء بقدونس....ربع الكأس عصير ليمون

الطريقة:
نغلي ماء البقدونس ثم نضع الصابون المبشور والكريمات ثم الشوفان وقشر البرتقال والورس
توضع الكمية في الثلاجة ويؤخذ القدار الذي يكفي لتقشير الجسم...

الإستخدام :
في حمام مليء بالبخار يدهن الجسم بهذا المقشر وبعد عشر دقائق يقشر براحة اليد بحركة دائرية بعد ذلك يغسل الجسم بالماء وجل الاستحمام ..

النتيجة المرجوة :
توحيد لون الجسم وتبييضه وإزالة الجلد الميت منه وتنعيمه ...
يستخدم مرتين بالأسبوع

3 / الوصفه الثالثه :

جيبي ملعقة كبيره ورس مطحون اخلطيها مع علبة كامله زيت زيتون
واتركيه لمدة ساعتين لحد مايتغير لون الزيت ..
بعد كذا ادهني جسمك فيه ... وروحي البسي ملابس قديمه عندك
وخلي الخلطه على جسمك لمدة ساعتين
بعدين روحي جهزي الحمام واملي ...
بعدين روحي جهزي الحمام واملي البانيو مويه حاره على قد ماتتحملين
وبعد الساعتين اجلسي في المويه شوي ...
وتليفي وشوفي كمية الجلد الميت اللي بتطلع ....
بعد كذا افركي جسمك بالليفه والجل ..واشطفيه

مع الاستمرار على هذي الخلطه بيبيض جسمك ويكون ناااعم


ثالثا : الوصفات الخاصه بتطهير الجسم وشده وجماله : (تكون بعد الاستحمام )
1/ املي البانيو مويه واضيفي عليه ملعقة او ملعقتين خل تفاح وشوية ماء ورد... واسترخي فيه
بعدين خليكي تحت الدوش وافتحي المويه البارده ... ياسلاااام انتعااااش وحيويه
..هذ الوصفه.. لها عدة فوائد : مثل تطهير الجسم وتعقيمه وازالة رائحة العرق الغير مستحبه ، وكمان خل التفاح يشد الجسم وخصوصا الصدر ، ويساعد في تفيح لون الجسم مع الاستمرار ...

2 / املي البانيو مويه بارده وحطي عليه ثلاث فناجيل نشاء الذره وشوية ماء ورد ... واسترخي فيه .. بعد كذا افتحي الدوش على المويه البااارده ..

فايدة النشاء انه يشد البشره ويقفل المسام وكذالك يطهر الجسم من رائحة العرق ويعطيكي نعومه فائقه ويهدي البشره المتعبه ويريحها ... وغيره .. وغيره ....


رابعا : ترطيب الجسم :
** مهم بعد الاستحمام وبعد ماتجففي جسمك رشيه بموية الورد (جيبي بخاخ المويه وعبيه ماء ورد ) وبعد مايجف استخدمي المرطب اللي تحبي :

1/ زيت اللوز الحلو : مفيد جدا في شد الجلد واكسابه المرونه .. يستخدم في عمل مساج للجلد

2/ زبدة الكاكاو (علبه كامله ) ، نصف علبه جلسوليد ، زيت لوز حلو

اخلطيهم مع بعض وادهني فيهم جسمك بعد الحمام ..

هذى المرطب ثقيل شوي لذلك ينفع بعد ماتعملي تقشير لجسمك .. فهو يعطيك نعوووومه وليووونه ويوحد لون الجسم ...

اذا حابه تحطيه قبل الحمام اضيفي عليه عصير ليمونه وحطيه في الليل وفي الصباح استحمي

3/ اذا حابه المرطب يكون خفيف فيه اشكال وانواع من الكريمات المرطبه الخاصه بالجسم ...اختاري اللي يعجبك .. انا عن نفسي احب استخدم كريمات من ماركه اسمها سويس فورمولا كويسه ورخيصه ومتوفره او جونسن اند جونسن او نتروجينا ........وغيره

مستنيا ردودكم واتمنى يكون الموضوع عجبكم و استفدتوا من الموضوع

عندي طريقة حيل حلوة لنضارة الوجه وتفتيحه بالذات بعد تنظيف الوجه وإذا عندك مناسبة استخدميها قبل بأسبوع وتشوفي النتيجة بتعطبج اللون الأبيض تماما
المقادير
نصف كاس ماء بارد
3 ملاعق ماء ورد
1 ملعقة نشا
الطريقة
يذاب النشا مع الماء ويغلى على النار لمدة دقيقة حتى يثقل شوي ثم يوضع في الثلاجة حتى يبرد ثم يطلى على الوجه لمدة ربع أو ثلث ساعة ثم تغسل بماء بارد

وبعدهااا تاخذين قطنه صغيره مبلوله بماء الورد وتمسحينهااا على وجهك وراح تحسي بالفرق
لبشره بيضاء

fprivate "type=pict;alt="

لبشره صافيه ونقيه مثل الحليب الصافي ؛؛؛

المقادير :
ملعقه كبيره حليب - ملعقه كبيره عسل - ملعقه كبيره ترمس مطحون - قطعه ثلجه ..

الطريقه :
1- تخلط المقادير السابقه مع بعض ثم يدهن بها الوجه كالماسك
2- بعد أن ينشف الماسك يغسل الوجه بماء دافئ جيدا
3- نمرر قطعة الثلج على الوجه

فوائد الماسك :
يبيض الوجه - يغلق مسامات الوجه - يزيل لمعان الوجه الدهني -
يثبت المكياج (وضع الماسك قبل وضع مكياج السهره للتثبيت)