<!--<!--<!--<!--

تأثير تدريبات التسهيلات العصبية العضلية علي تحسين مستوى الانجاز الرقمي لمهارة الوثب العالي لدى عينة من طلبة  كلية التربية البدنية –غزة

د.هشام على الأقرع – أستاذ مساعد -كلية التربية البدنية- جامعة الأقصى

هدفت هذه الدراسة للتعرف علي تأثير تدريبات التسهيلات العصبية العضلية علي تحسين مستوى الانجاز الرقمي "القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي"  لمهارة الوثب العالي، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي، وتم اختيار عينة البحث من طلاب تخصص ألعاب القوى بالسنة الثالثة بكلية التربية البدنية والرياضة بجامعة الأقصى قطاع غزة في الفصل الثاني 2009 – 2010 والبالغ عددهم 10 طلاب، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح  حسن مستوى الانجاز الرقمي كالتالي: بالنسبة للمرونة فقد بلغت نسبه التحسن 33.33%، يليها المستوى الرقمي بنسبه 3.66%، تليها القدرة بنسبه 3.42%، تليها السرعة بنسبه 2.18%، تليها الرشاقة بنسبه 0.92%. وقد أوصت الدراسة بالاستفادة من تدريبات التسهيلات العصبية لتحسين الأداء في مهارات الوثب العالي.

The effect of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation P.N.F training on improving the record achievement level for the high jump skills for students from Al-aqsa University - Gaza.

Dr. Hesham Akraa –Al-Aqsa University - Gaza

Abstract: The study aims at investigating the effect of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation P.N.F training on improving the record achievement level "special physical quality and the record level" for the high jump skills. The researcher used the experimental method, where he choose a sample of ten students of Athletics specialization/discipline  in the third year (2009/2010) of Physical Education and Sport at Al-Aqsa University. The most important result was that the proposed training program has improved the record achievement level as following: 

1-     The improvement of flexibility is %33.33,

2-     the numerical record level is %3.66,

3-      the ability (power)  is % 3.42,

4-      the speed is % 2.18 and, finally  the fitness is % 0.92.

The study recommended trainer to use the P.N.F training to improve the record achievement level for  the high jump skills.