11 خطوة تساعد على التحصيل بكم أكبر أهمها تجنب الفيس بوك

يستعد بعد أيام لامتحانات نهاية المرحلة والتى تعتبر أهم مرحلة فى حياة الطالب، حيث ترفع درجة الاستعداد القصوى داخل كل منزل لتهيئة الجو للطلاب للمذاكرة والتحصيل، ويقدم خبير التنمية البشرية "شريف الشندويلى" مجموعة من النصائح التى تساعد الطلاب على الاستذكار بشكل فعال وتحقيق أكبر قدر من الاستفادة كما يلى:

• يجب على الطالب تحديد العناصر الأساسية المهمة فى كل درس والتركيز عليها خلال المراجعة.

• استخدم أسلوب المحادثة فى الاستذكار والذى يقوم على "السؤال والجواب" فهى طريقة فعالة فى الاستذكار وتذكر الدروس.

• حاول تلخيص المعلومات التى تعرفت عليها والأفكار كل فترة ممكنة كنوع من المراجعة.

• تجنب شرب القهوة والشاى، فالإكثار منهم يبطل عمل المادة المنبهة بهم، ويمكن استبدال ذلك بالتفاح خاصة، وأنه يحتوى على مادة منبهة فعالة.

• احصل على استراحة لمدة 5 دقائق بين كل ساعتين فذلك يساعدك على الاستذكار واستعادة نشاطك مرة أخرى.

• ضع فى اعتبارك أن وقت المذاكرة هو وقت "جد" بعيدا مواقع التواصل الاجتماعى وغيرها من وسائل الإلهاء الأخرى.

• حدد مصدر واحد للمذاكرة، وتجنب تشتيت نفسك فى استذكار مادة واحدة من أكثر من مصدر، فقط يمكن تنويع هذه المصادر فى مرحلة الأسئلة والأجوبة والمراجعة النهائية.

• ابدأ يومك بمذاكرة النقاط المهمة والصعبة التى تحتاج إلى تركيز عال، لأن بداية اليوم تستحوذ على درجة عالية من التركيز منك.

• حاول التنويع فى استذكار المواد التى تعتمد على الحفظ والفهم وتجنب استذكار نوع واحد منهم فقط طوال اليوم.

• لمن يفضلون الحفظ من خلال الورقة والقلم أفضل طريقة لاسترجاع إجابة أى سؤال هى كتابة الإجابة بدلا من استرجاعها مباشرة.

• استخدم هاتفك المحمول فى تسجيل بعض المواد التى تحتاج إلى حفظ، ثم قم بإعادة تشغيل هذه التسجيلات واستمع لها قبل ذهابك للنوم أو حتى خلال المواصلات.