<!--<!--<!--

EMS 

People use EMS devices for three main reasons

1. To help develop muscle and to improve the overall appearance of their body.
2. To stimulate and to strengthen muscles for the enhancement of an existing exercise program.
3. For relief from pain in the joints, lower back, muscles, and general discomforts due to stress and strain.
4. For relief from minor pain (joint pains, muscle aches, etc) and stress.
5. To help strengthen muscles, improve overall appearance, and enhance your physical training program.

الناس يستخدمون أجهزة EMS لثلاثة أسباب رئيسية :

<!--للمساعدة في تطوير العضلات وتحسين المظهر العام للجسم

<!-- لتنشيط وتقوية العضلات لتعزيز عملية حرق الدهون.

<!--للمساعدة على تقوية العضلات ، وتحسين المظهر العام ، وتعزيز برنامج التدريب البدني.

<!-- للتخفيف من آلام المفاصل والعضلات في أسفل الظهر و إزالة الضغط العصبي والتوتر.

<!--   المساعدة في التقليل من   (آلام المفاصل ، والام العضلات ، والإجهاد وغيرها) .

? How does EMS work

        EMS (Electrical Muscle Stimulation) uses electrical current to stimulate your muscles (passive exercise). This electrical current is similar to the electrical impulses produced by the brain to stimulate muscle tissue (active exercise).   By placing the pair of pads on a particular muscle group, your muscles respond to the impulses that are generated by contracting and relaxing rhythmically as instructed by you through the unit. When a muscle contracts as a result of a unique EMS signal, the chemical changes taking place within the muscles are similar to those associated with voluntary contraction in "normal exercising". These chemical reactions which result from muscle contractions utilizes glycogen, fat and other nutrients stored in the muscle. These resulting series of muscle contractions will enable an individual to tone, strengthen, and combat flabbiness while improving contour.

         كيف يعمل EMS؟ 

         و يسمى EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات) حيث يستخدم التيار الكهربائي في تحفيز العضلات و تسمى (الممارسة السلبية). هذا التيار الكهربائي يشبه النبضات الكهربائية التي تنتجها الدماغ لتحفيز الأنسجة العضلية (الممارسة النشطة). عن طريق وضع زوج من منصات على مجموعة معينة من العضلات ، وخاصه للاستجابة للنبضات التي يتم إنشاؤها عن طريق الأنقباض والاسترخاء، بشكل إيقاعي على حسب التعليمات الصادرة من الوحدة. عندما تنقبض العضلة نتيجة لإشارة EMS  فريدة من نوعها ، والتغييرات الكيميائية التي تحدث داخل العضلات هي مماثلة لتلك التي ترتبط مع تقلصات العضله في "ممارسة الرياضه طبيعية". هذه التفاعلات الكيميائية التي تنتج عن تقلصات العضلات تستخدم الجليكوجين ، والمواد الغذائية وغيرها من الدهون المخزنة في الجسم. وهذه السلسلة الناتجة من تقلصات العضلات تمكن الفرد لهجة ، وتعزيز ، ومكافحة ترهل مع تحسين كفاف

  I still don't understand what is so great about EMS training?

1.       If you don't have time to go to the gym or workout, EMS can tighten and tone muscles to give you a slimmer appearance. EMS training is similar to doing isometric exercises but maintaining a 95% intensity throughout the workout. (Example: Hold your arm down with your other hand. Now pull against that hand for ten seconds. Feel the burn and tightness in your arm. Try that for 5 minutes and you will start to get tired. EMS devices have the same effect without reducing the intensity.)

ما زلت لا أفهم ما هو ضخامة EMS للتدريب؟ 

1. .     إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو تجريب ، ويمكن EMS شد العضلات لإعطائك مظهر أكثر نحافة.
2. التدريب على EMS  يشبه التمارين متساوي القياس ولكن الحفاظ على كثافة 95 ٪ في جميع أنحاء تجريب. (مثال : أمسك يدك إلى أسفل مع يدك الأخرى الآن اسحب  ضد اليد  الأخرى لمدة عشر ثوان، تشعر بحرق وضيق في ذراعك. حاول لمدة 5 دقائق ، وسوف تبدأ في الحصول على التعب. أجهزة EMS لها نفس التأثير بدون... خفض كثافة). 

2.       After working out you come home dead tired and sore. EMS devices can help to eliminate or reduce the muscle soreness and pain following an intense workout.

بعد العمل خارج المنزل ترجع البيت و تشعر بالتعب والألم. يمكن للأجهزة EMS تساعد على القضاء على أو الحد من وجع وألم في العضلات بعد تدريب مكثف.

3.       You want to increase your muscle mass but don't want to take steroids. EMS training can help to warm up your muscles and increase circulation prior to your workout routine. It has been shown that individuals who use EMS devices in conjunction with their normal workout routines have far better results than those who don't.

كنت ترغب في زيادة الكتلة العضلية لديك ولكنك لا تريد أن تأخذ المنشطات. يمكن جهاز EMS  أن يساعدك على تدريب،احماء العضلات وزيادة الدورة الدموية قبل التدريبات الروتينية الخاصة بك. فقد تبين أن الأفراد الذين يستخدمون أجهزة EMS بالتزامن مع روتين حياتهم العادية،  نتائج أفضل بكثير من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

  When will I notice a difference?

        It will take about 3 - 4 weeks to see any real, noticeable improvement such as a slimmer waist-line or a tighter muscle group.

عندما الاحظ الفرق؟
         سوف يستغرق حوالي 3 -- 4 أسابيع لترى الفرق الحقيقي ، تحسنا ملحوظا مثل الخصر أقل حجما أو مجموعة العضلات مشدوده

  ONE hour of EMS is equal to 300 to 400 sit-ups!

        Once again, I'm sorry but research does not support those claims. EMS is effective for sliming the abdominal area but not in the same way as doing sit-ups. However, similar to sit-ups, you should see and feel a difference in about 3 - 4 weeks.

ساعة واحدة من EMS يساوي 300-400 شكا من الاعتصام!
        مرة أخرى ، أنا آسف ولكن البحث لا تدعم هذه المزاعم. EMS غير فعالة لالتطيين منطقة البطن ولكن ليس بالطريقة نفسها كما تفعل الجلوس المنبثقة. ومع ذلك ، على غرار شكا من الجلوس ، ويجب أن نرى ونشعر الفرق في حوالي 3 -- 4 أسابيع.