المدونة الخاصة ب د/ رشــا محمد بهنســى عمر

أستاذ التغذيه وعلوم الأطعمة المساعد

المقادير

  • 2 ملعقة زيت زيتون
  • بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة
  • 1فص ثوم مبشور ناعم 
  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف
  •  400 غرام بطاطس مقشرة ومفرومة خشن
  • 4 أكواب (لتر) مرقة دجاج
  • حزمة سبانخ
  • 2/1 كوب حليب بودرة
  • عصير نصف ليمونة
  • 2 حبة كرات كبير الحجم (اختياري)

 الطريقة

  1. يسخن الزيت في اناء ويضاف له البصل ثم الثوم والزعتر ويحمر الخليط على نار هادئة 3-4 دقائق مع التحريك من وقت لاّخر.
  2. يغسل الكرات ويتم التخلص من الأوراق الخارجية القاسية ويقطع قسميه الأبيض والأخضر الى شرائح و يضاف الكرات مع البطاطس الى خليط البصل ويغطى الإناء ويترك على النار 3-4 دقائق أخرى مع التحريك مرة أو مرتين.
  3. يضاف مرق الدجاج ويترك على النار حتى يغلي تخفف النار وتترك  على نار هادئة مدة 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية.
  4. تضاف السبانخ وتترك على النار 3-4 دقائق أخرى. 
  5. يطحن خليط الشوربة باستخدام الخلاط اليدوي ثم يضاف الحليب البودرة .
  6. تقدم  ساخنة وقبل التقديم مباشرة يضاف قليل من عصير الليمون.

 

rashaomar

"إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها".

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 81 مشاهدة
نشرت فى 22 نوفمبر 2012 بواسطة rashaomar

د/ رشا محمد بهنسى عمر

rashaomar
أستاذ التغذيه وعلوم الأطعمه المساعد - كلية اقتصاد منزلى - جامعة الأزهر »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

66,717

حياتى كلها لله

قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :

أيها الناس احتسبوا أعمالكم .. فإن من احتسب عمله .. كُتب له أجر عمله وأجر حسبته


سُئل الإمام أحمد :

متى يجد العبد طعم الراحة ؟

فقال : عند أول قدم يضعها في الجنة !!


قال مالك إبن دينار :

اتخذ طاعة الله تجارة تأتيك الارباح من غير بضاعة ..


قال وهيب بن الورد:

إن استطعـــت ألا يسبقـــك الى الله أحـــد فافعــــــل


قال عمر بن عبد العزيز :

إن الليل والنهار يعملان فيك

فاعمل أنت فيهما .


قال الزهري رحمه الله :

مــا عُـــبـِد الله بشيء أفضل من العلم