أسماك
نشرت مجلة "سالوتى" الطبية الإيطالية المتخصصة نتائج دراسة طبية أجرتها جامعة كامبريدج البريطانية ربطت بشكل إيجابى ، بين تناول أنواع من السمك والمتاعب القلبية.
وخلصت الدراسة إلى أن تناول وجبتين من الأسماك ذات الدهون العالية فى الأسبوع الواحد له تأثير مهم على فاعلية القلب والدماغ.
وأكدت الدراسة أنه يفضل تناول وجبتين على الأقل للسمك فى الأسبوع، وتفضل الأنواع التى تحتوى على دهون مرتفعة كأسماك الماكريل والساردين.
