فى أيام الصيف والحرارة المرتفعة الشديدة التى أصبحنا نعيشها فى الصيف، يجب على الإنسان تجنب مشكلات هذا الفصل من العام، لذا ينصح دوما بشرب الكثير من المياه، فهى العنصر الآمن الوحيد الذى يمكننا تناوله بكثرة وفوائده لا غنى عنها.

ه يجب على الشخص شرب المياه بكثرة فى فصل الصيف لعدة أسباب، أهمها أن يهتم كثيرا بترطيب بشرته وحمايتها من مشكلات نقص المياه من الجسم.

  أن السبب الأساسى لأهمية شرب كميات وافرة وغزيرة من المياه للإنسان، هو التأثير السريع والمباشر للمياه والسوائل على دم الإنسان، فالدم يتأثر من قلة المياه وعدم شربها بكثرة يؤدى إلى فقدانه القدرة على السريان بقوة، ولذا فإن شرب المياه بكثرة وعلى مدة منتظمة واتخاذها عادة يعمل على التقليل من لزوجة دم الإنسان، وكذلك شرب السوائل يجعل الدم سائلا، وبالتالى يسير فى الجسم بشكل طبيعى وقوى ومنتظم، مما يساعد على انتظام تدفق الدم فى أجزاء الجسم بالكامل، كما يحافظ على سلامتها ويحافظ على صحة الإنسان.