هناك زيوتا معينة باختلاف أنواعها يمكن أن تكون مفيدة جدا لجسم الإنسان إذا ما تناولها فى الأطعمة التى يتناولها.

ويوضح أن العديد من الزيوت لها القدرة على إفادة الجسم بشكل كبير، عكس ما هو معتقد، ومن أهم تلك الزيوت زيت الكتان الذى يعد من أهم الزيوت التى تحوى مضادات للأكسدة فى جسم الإنسان فلا تساعد على الوصول إلى مرحله العجز.

وعن الزيت الآخر الذى يعد من أهم مضادات الأكسدة التى تفيد جسم الإنسان، كذلك كما يقول الدكتور محمد هو زيت عباد الشمس والذى يوضح فائدته فى عمله فى الجسم كمضاد قوى للتأكسد مما يفيد الجسم كثيرا .

وهناك الكثير من الأطعمة والزيوت الأخرى الكثيرة التى تعمل كنوع من مضادات للتأكسد الطبيعى لجسم الإنسان، ومن أهم تلك الأطعمة تلك التى تحتوى على فيتامين "د".