فيتامين "ج" يقوى القدرة المناعية ويساعد على تكوين كرات الدم الحمراء

الإثنين، 06 فبراير 2017 11:00 م

أ ش أ

أشارت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين بجامعة باريس، إلى أن الإحساس بالإرهاق له العديد من الأسباب بسبب مشاكل الحياة اليومية، وأن أفضل الطرق للتغلب على هذا الإرهاق هو الغذاء الصحي الذي يحتوى على الفيتامينات؛ ومنها فيتامين (ج) الموجود في البرتقال والفراولة والليمون والمشمس والفلفل الأخضر.

وذكرت الدراسة - المنشورة في مجلة "فام أكتويل" الفرنسية الأسبوعية - أن فيتامين (ج) هو الحليف الأوحد لأنه يقوى المقاومة المناعية، ويشارك في تكون كرات الدم الحمراء المسئولة على نقل الأوكسجين في الجسم، ويساعد على امتصاص الحديد الذي يكافح الأنيميا.

تناول فيتامين ج يساعد فى التخلص من الأنفلونزا

نقص فيتامين "ج" يعرضك للإصابة بالسكتة الدماغية

"ديلى ميل": فيتامين "ج" غير مفيد لنزلات البرد

فيتامين "ج" يقى من النزيف وتشقق اللثة