المشي دقيقتان كل ساعة يخفض من خطورة عدم الحركة

المشي دقيقتان كل ساعة يخفض من خطورة عدم الحركة

صورة تعبيرية

نيويورك _ أ ش أ

كشفت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة "اوتا"، ونشرت نتائجها في جريدة "أمريكان سوسيستى اوف – نيفرولوجى" الأمريكية ، أن المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة الجالسة.

وأوضحت الدراسة أن قضاء دقيقتين من ساعات العمل ، بحيث تترك المكان وتتحرك وتمشى ، تخفض من خطورة الموت المبكر .

وأشارت الدراسة إلى أن ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع لممارسة النشاط الرياضي يساعد على المحافظة على الصحة ويتفادى أخطار كثيرة