اكتشف فوائد الأسماك

اكتشف فوائد الأسماك

كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن دراسة جديدة لمجموعة من الباحثين الأستراليين تظهر أن تناول الأسماك يحمي من أمراض القلب وتساعد الأفراد على التقليل من الضغوط والتخلص من الاكتئاب.

وأوضحت الصحيفة أن الأسماك تحتوي على (اوميغا3 ) التي تساعد في الحفاظ على الصحة وحمايتها من الأمراض.
ونوهت الصحيفة إلى أن الدراسة تم إجراوها على عينة شملت 85 من البالغين تتراوح إعمارهم من ( 18 إلى65) يعانون من الاكتئاب، مشيرةً إلى أنهم عندما اتبعوا نظاما غذائيا جيدا من الأسماك قلت نسبة القلق والتوتر عندهم.
ونقلت الصحيفة ما قاله الباحثون: "أن عدم وجود نظام غذائي جيد يتبعه الإنسان ويحتوي على الأسماك عنصرا أساسيا يتسبب في إصابة الإنسان بالقلق والتوتر والاكتئاب، مشيرون إلى أن الغذاء الجيد يساعد الإنسان في تحسن صحته وتقليل فرص إصابته بالأمراض الخطيرة.
وكشف الباحثون عن وجود صلة بين أمراض القلب والاكتئاب وبين الأسماك، مشيرون إلى أن مادة "اوميغا 3" الموجودة في الأسماك لها دوراً كبيراً في تحسين الصحة وعدم إصابته بهذه الأمراض الخطيرة.

��§Ù‚��±��£ ��§Ù„مق��§Ù„ ��§Ù„��£��µÙ„ÙŠ ��¹Ù„ÙŠ ��¨Ùˆ��§��¨��© ��§Ù„وف��¯ ��§Ù„��§Ù„يك��ª��±ÙˆÙ†ÙŠ��© الوفد - اكتشف فوائد الأسماك