نصائح للتعامل مع ابنتك المراهقة

نصائح للتعامل مع ابنتك المراهقة

تعاني الكثير من الفتيات في مرحلة المرهقة من وجود صعوبة في تقبل مظهرهن، وشعورهن الدائم بعدم الرضا عن النفس، لذلك يقدم لكي خبراء علم النفس بعض النصائح لمساعدة ابنتك المراهقة على تقبل مظهرها:

1ـ الخطوة الأولى لعبور هذة المرحلة بأمان، هو أنتِ، فعليك  أن تتفهمي ما تمر به ابنتك من بعض التشتت والضغط النفسي الناتج عن هذة المرحلة العمرية الحساسة، واعلمي أن مشاعرها تلك ليست سهلة، وعليك أن تستمعي إليها باحتواء.
2ـ كوني قدوة لها باهتمامك بمظهرك، وابدأي بنفسك في أي تغيير تحثيها إليه.
3ـ احترمي خصوصيتها ورغباتها وحقها في قضاء بعض الوقت أمام المرآة، حتى تكون راضية عن مظهرها، فلكل مرحلة سنية متطلباتها.
4ـ ساعديها لإيجاد المظهر المناسب لها، بدون فرض سيطرتك عليها.
5ـ تصرفي كأم ونموذج يحتذى به، وكوني قريبة منها كأفضل صديقة لها، ولكن لا تتطفلي عليها إذا لم تحب هي ذلك.
6ـ لا تخبريها أن مظهرها لا يهم الناس، ولكن عليها الاهتمام به بجانب اهتمامها بشخصيتها، ووضحي لها أن جمال الشخصية هو الذي يدوم.
7ـ تناولي ساندويتش أمامها ولا تتحدثي عن عدد السعرات الحرارية أو وجوب الشعور بالذنب مع كل قضمة، علميها أن تأكل كل ما هو مفيد وتمارس رياضتها المفضلة لتحافظ على رشاقتها، وعلميها أن الرشاقة لا تتحقق بالامتناع عن الأكل.
8ـ اضحكى معها وتبادلي النكات التي تفهماها أنتما فقط، لتشعر بتقاربكما وكأنكما صديقتان من نفس العمر.
9ـ اعطيها منظور جديد وصحي بأن الجمال يأتي في شتى الأشكال والأحجام، بدلًا من المنظور المستحيل للسوبر "مودلز" التي تكون بالمقايس المثالية من حيث طول القامة، والقوام الممشوق، والجمال، وأكدي دائمًا لها بطرق غير مباشرة أن الجمال الدائم هو الجمال الداخلي الذي ينبع من شخصيتها وطبعها.
10ـ كوني واقعية وصريحة معها، وساعديها لتظهر جمالها بغض النظر عن حجمها وقوامها، لتشعر بالمزيد من الثقة في نفسها.