النوم لساعات كافية يعزز جهاز المناعة
أكد باحثون في جامعة «تورنتو» الكندية، ضرورة حصول الجسم على ما يحتاجه من الراحة والنوم لساعات كافية ومتواصلة دون انقطاع.
وأوضح فريق البحث القائم على الدراسة أن الجسم البشري أثناء النوم يعزز نمو الكثير من الخلايا، ويحفز هرمونات المناعة والأجسام المضادة للبرد والعدوى والبكتيريا.
وأشار فريق البحث إلى أن النوم يساعد على تعزيز القدرة على التذكر وترسيخ الذكريات، على عكس ما يسببه قلة النوم من اختلال الجسم وبالتالي التأثير على الإنتاجية لدى الفرد وقدرته على العمل بكفاءة.
اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوÙد الاليكترونية الوفد - النوم لساعات كافية يعزز جهاز المناعة
ساحة النقاش