المشى والأحذية المريحة والتخلص من الجلد الميت تضمن سلامة القدمين

المشى والأحذية المريحة والتخلص من الجلد الميت تضمن سلامة القدمين

الخميس، 31 يوليو 2014 - 21:10

كتبت أسماء عبد العزيز

العناية بالقدمين من الأمور المهمة لكل سيدة ترغب فى الاحتفاظ بهما ناعمتين، ومن المشاكل التى تتعرض لها القدمان خلال فصل الصيف والشتاء: الجفاف والتشقق وظهور البكتيريا التى تضرهما إلى غير ذلك من الأمور غير المستحبة، والتى تؤثر على القدم، لذا تقدم دكتورة أمانى العيوطى، استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح للمحافظة على القدمين.

وتنصح الدكتورة أمانى بالحرص على تنظيف القدمين يوميا بقدر الإمكان، مما يحافظ على مظهرهما، مع ضرورة غسلهما والتخلص من الأوساخ التى قد تلتصق بهما بوضعهما فى ماء دافئ، مما يزيل التراكمات التى قد تتواجد بهما، وعند الاستحمام يجب فرك القدمين للتخلص من الجلد الميت الذى قد يعلق بهما مع ضرورة ارتداء الأحذية المريحة التى لا تعرض القدمين لمشاكل، وبجانب ذلك يمكن ارتداء الأحذية المريحة التى لا تسبب متاعب للقدمين.

وتضيف د.أمانى أنه من الضرورى أن تبقى القدمان رطبة حتى لا تتعرض للمشاكل مع وضع كريم مرطب للمحافظة عليها من أى مشاكل قد تتعرض لها، ويفضل فى حالة تعرض القدم للروائح الكريهة استخدام بخاخات للتخلص من الروائح الكريهة لقتل الجراثيم والتخلص منها، أولا بأول، وينصح الخبراء بأهمية ممارسة رياضة المشى يوميا لأن من شأن ذلك أن يحافظ على مرونة القدمين، مع الحرص عل القيام بتدليك القدمين، خاصة بعد القيام ببعض المهام الصعبة التى تمثل ضغطا على القدم، فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية.