الحركة تساعد فى توزيع مكونات الطعام المفيدة على الجسم بشكل مثالى
الثلاثاء، 4 مارس 2014 - 19:05
ممارسة رياضه أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
لا شك أن حركة الجسم باستمرار وانتظام وممارسة الرياضة مفيد فى كل الأوقات، ولكل منطقة من مناطق الجسم، ولكن هل تعلم ما يمكن أن تفعله الحركة والرياضة وحدها بتنظيم غذائك وهضمك وإخراجك وتخليصك من شكوى الأمعاء والغذاء الدائمة!
يوضح الدكتور سليم أحمد أخصائى الباطنة أن الحركة المستمرة للجسم تحرك كل عضلاته، ولا تسمح لعضو أن يكون خاملا عن العمل، بل تجعله يعمل بأقصى درجات كفائته لفائدة الجسم، ولذا على الإنسان الحفاظ على حركة جسمه المستمرة من خلال ممارسة رياضة أو تمارين معينة، أو حتى بالمشى والجرى يوميا على أقل تقدير.
وأضاف أن الحركة تفيد فى حرق الطعام جيدا، وبشكل مثالى، فلا يصبح هناك مشكلة فى هضم الطعام، وتعمل على توزيع مكونات الطعام المفيدة على الجسم بشكل مثالى مما يحافظ على صحة الإنسان ويحسنها.
وتابع دكتور سليم أن تحريك الجسم وتجنب الكسل والخمول يفيد فى تنشيط عضلات الأمعاء، مما يجعلها أكثر قدرة على القيام بوظائفها، ويجعل الإنسان يلاحظ فور ممارسته للرياضة تنظيم عملية التبرز والإخراج بشكل عام، وكذلك زيادة فى البول والعرق لأن الحرق يخرج فى شكل مياه سواء على شكل عرق أو بول.
ساحة النقاش