تدريب عقلي ساعد كبار السن على الاحتفاظ بلياقتهم الذهنية لسنوات

تدريب عقلي ساعد كبار السن على الاحتفاظ بلياقتهم الذهنية لسنوات

شيكاغو – رويترز

أظهرت نتائج أكبر دراسة على الإطلاق على التدريب الإدراكي، أن برنامجا موجزا من التدريبات العقلية ساعد كبار السن على الاحتفاظ بالتحسن الذي طرأ على مهارات التفكير وسرعة الإدراك لديهم لعشر سنوات بعد انتهاء البرنامج.

وتمثل النتائج التي نشرت اليوم الاثنين في دورية الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة أنباء سارة في مجال البحث عن سبل لإبقاء الذهن متقدا مع تقدم 76 مليون أمريكي ولدوا خلال فترة شهدت طفرة في المواليد عقب الحرب العالمية الثانية في السن.

وبحثت الدراسة -التي ترعاها الحكومة الاتحادية وأجريت على اكثر من ثلاثة الاف من كبار السن وتحمل اسم التدريب المعرفي المتقدم للمسنين المستقلين والمفعمين بالحيوية - في تأثير ثلاثة برامج تدريبية ذهنية تركز على سرعة الإدراك والذاكرة والقدرة على التفكير على البالغين الأصحاء إدراكيا مع تقدمهم في السن.

وبلغ متوسط عمر الأشخاص الذين شملتهم الدراسة 74 عاما، عندما بدؤوا التدريب الذي شمل 10 إلى 12 جلسة استمر كل منها ما بين 60 و75 دقيقة.

وعلى الرغم من أن المكاسب التي ظهرت على الذاكرة بعد خمس سنوات من إجراء الدراسة تراجعت فيما يبدو في الأعوام الخمسة التالية فإن المكاسب على صعيد القدرة على التفكير وسرعة الإدراك استمرت لعشر سنوات بعد التدريب.

وقال جورج ريبوك الخبير في طب الشيخوخة والاستاذ بجامعة جونز هوبكنز في بالتيمور والذي قاد الدراسة "ما وجدناه كان مذهلا جدا. بعد عشر سنوات من التدريب كانت هناك دلائل على استمرار تأثير التدريب الخاص بالتفكير والسرعة." كما ذكر المشاركون في المجموعات التدريبية الثلاث انهم وجدوا سهولة في القيام بالانشطة اليومية مثل تناول الادوية او اعداد الوجبات او تولي شؤونهم المالية اكثر من الذين لم يحصلوا على التدريب.