كثرة النوم وقلته.. خطر علي صحتك
كتبت ـ سهير هدايت:
307 
الإنسان الذي يصل عمره إلي60 عاما, يكون أمضي20 عاما من حياته في نوم عميق, ورغم أهمية النوم من اجل استعادة القوه البدنية والنفسية للإنسان. 
فإن إنسان هذه الأيام لا يعطي النوم أهمية بسبب سرعة إيقاع الحياة وكثرة السهر, هذا ما كشفت عنه دراسة حديثة للكلية الأمريكية للقلب. واذا كان النوم اقل من6 الي8 ساعات يوميا, يسبب أمراضا خطيرة, تؤكد الدراسة أن كثرة النوم تؤدي أيضا إلي أمراض قلبية, ويوضح د.أشرف رضا بطب المنوفية أنه بالفعل هناك ارتباط بين اضطرابات النوم وكثير من الأمراض ومنها السكر وقصور الشرايين التاجية.
ساحة النقاش