أبحاث طبية تنصح السيدات بالاحتفاظ بزجاجة مثلجة أثناء ممارسة الرياضة

آخر تحديث يوم الخميس 15 مارس 2012 - 6:07 م ا بتوقيت القاهرة

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية إلى أن احتفاظ السيدات بزجاجة مياة مثلجة، يساعدهن بصورة كبيرة في تحمل مشاق التمارين الرياضية، ومواصلتها بدون عناء كبير.

    وأوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد، أن الرياضيات اللاتي واظبن على حمل زجاجة مياة مثلجة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، كن الأكثر قدرة على إتمامها حتى النهاية وأكثر استفادة منها.

     وتشير الأبحاث إلى أن السيدات البدينات كثيرًا ما يشتكين من زيادة التعرق والسخونة، ويرى الباحثون أنه إذا أمكن السيطرة على الشعور بالحرارة والاحساس بها، والإرهاق فإن هذا سيساعد الكثيرين خاصة ممن يعانون من هذه الظاهرة على مواصلة ممارسة التمارين الرياضية بنفس الحيوية والكفاءة.

    كانت الأبحاث قد أجريت على 24 سيدة، تراوحت أعمارهن مابين 30 -45 عامًا، خاصة ممن تخطى معادل كتلة أجسامهن عن ما بين 30 إلى 9،39 نقطة، وأشارت المتابعة إلى أن السيدات اللاتي التزمن بحمل زجاجة مياة مثلجة، كن أكثر قدرة بنسبة 5\% لإكمال التمارين الرياضية، بالمقارنة بالسيدات اللاتي لم يلتزمن بها.