تناول فيتامين B يحافظ على الذاكرة

أكد باحثون بريطانيون، أن تناول حبة واحدة مركّزة من فيتامين B يومياً، بعد بلوغ سن الأربعين، يحمى الذاكرة، ويبعد مرض «ألزهايمر». واعتبر العلماء هذه الحبة «أول بصيص أمل» فى معركة ابتكار دواء يبطئ أو يوقف تطور المرض، بعد سنوات من التجارب. التى شارك فيها قرابة ٣٠٠ متقاعد يعانون مشاكل فى الذاكرة، أُعطى جزء منهم جرعة من فيتامين B المركّز لمدة عامين، بينما أُعطى الجزء الآخر حبة زائفة. وفى نهاية التجربة تفوق الذين تناولوا الفيتامين على زملائهم بنسبة ٧٠% فى اختبارات ذاكرة بسيطة.

حبة الفيتامين المستعملة تحتوى على كميات كبيرة من فيتامين B٦ وB٩ وB١٢، وتبلغ كمية B١٢ فى تلك الحبة، ما يزيد ٣٠٠ مرة عن الكمية التى نحصل عليها، إذا تناولنا أطعمة غنية بهذا الفيتامين مثل الموز والحبوب الكاملة واللحوم. ويؤكد الأطباء على أن تناول معدلات فيتامين عالية قد يتسبب فى تسريع نمو الأورام السرطانية. لذا لابد من استشارة الطبيب.