147
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تقوي الذاكرة لدي الذين يزيد عمرهم علي55 عاما حيث أكدت دراسة شملت120 شخصا بين55 و80 عاما, خضع نصفهم لبرنامج مشي معتدل لمدة40 دقيقة علي مدي3 أيام أسبوعيا,
والنصف الآخر خضع لتمارين استرخاء فأثبت أن من مارسوا المشي بانتظام نما خلال عام حجم الجزء من الدماغ المسئول عن الذاكرة بنسبة2.12% للجزء الأيمن, و1.97% للأيسر وتقلص لدي الآخرين هذا الجزء بنسبة1.40% للأيمن و43 ر1% للأيسر نتيجة لتقدمهم في العمر.
ساحة النقاش