السابعة صباحا.. الوقت الأفضل للحب!
كتبت : سعاد طنطاوي
يمكن لاي انسان ان يعيش سعيدا وفي صحة أفضل, وأن تكون لديه طاقة اكثر فقط إذا عرف أفضل الأوقات التي تنشط فيها وظائف الجسم المختلفة.
د. محمود الشربيني استاذ العناية المركزة وحالات الطب الحرجة يوضح ان الابحاث الطبية أكدت أنه في الوقت من الساعة7 صباحا حتي9 صباحا يبلغ تركيز هرمون الحب واسمه العلمي الاوكسيتوسين في الدم ذروته وتصحبه كل اشكال التعبير الرقيقة عن الحب والمشاعر الطيبة بين الزوجين.
ويضيف انه من الساعة التاسعة حتي11 صباحا تكون افضل الاوقات للابداع ويفسر الدكتور الشربيني ذلك بأن نسبة هرمون الكوريتزول في المخ تكون معتدلة ومنضبطة وتجيد التركيز في كل الاعمار. كما أكدت ابحاث جامعة ميتشجن الامريكية ان مستوي ذكاء طلاب الجامعة ومن هم في سن المعاش تزداد في هذا الوقت من الصباح وتكون في افضلها كما تقل درجة التركيز بين وقت الظهيرة والعصر لكبار السن.
ومن الساعة11 صباحا:2 ظهرا تكون افضل الاوقات للمهام الصعبة التي تحتاج إلي صلابة وفيها يهبط هرمون النوم( الميلاتونين) إلي ادني مستوي له ويرتفع إلي اعلي مستوي في الليل وبعد الفجر مباشرة وفي هذا التوقيت من 2:11 ظهرا تكون ردود الفعل لدي الانسان في احسن صوره لها وتزداد قدرته علي انجاز المهام الصعبة.ويعد الوقت من الساعة 3:2 بعد الظهر الأفضل للراحة والتأمل بعد وجبة غداء خفيفة.ويعد الوقت من 6:3 مساء الافضل للتفاهم مع الزملاء والاصدقاء والتواصل مع الحياة الاجتماعية وكذلك لعمل الرياضة الخفيفة واللعب حتي لايزداد هرمون الادرنالين.
ساحة النقاش