في الجري سبع فوائد.. للستات
ممارسة النساء لرياضة الجري بانتظام, قد تقلل من إفراز هرمون الاستروجين, ما يضعف من نسب الاصابة بسرطان الثدي أو الرحم إلي النصف, ومن فرص الإصابة بالسكري إلي الثلثين.
![](http://www.ahram.org.eg/MediaFiles//n22_1_11_2010_57_42.jpg)
وأثبتت دراسة صادرة حديثا عن جامعة هارفارد, أن المواظبة علي ممارسة رياضة الجري تساعد الجسم علي إفراز عناصر كيميائية مسكنة تسمي بــ الاندروفينات تساعد علي تخفيف الألم والتقلصات العضلية.
وفي دراسة صادرة عن جامعة كاليفورنيا تناولت52 سيدة خضعن للجري علي جهاز السرعة لمدة03 دقيقة, وجد أن مستويات الأكسدة بعد الجري قد تدنت إلي نسبة32% مقارنة بمن لم يمارسن هذه الرياضة.
ساحة النقاش