الخضروات والفاكهة أفضل مضادات للشيخوخة

عن الشيخوخة ومضاداتها، يقول دكتور عادل عبدالرحمن- أستاذ أمراض الباطنة بطب قصر العينى: أغلب الأدوية المضادة للشيخوخة تكون مستخلصة من مواد طبيعية مثل جذور الجينسينج ووفيتامين «ى » ومضادات الأكسدة..

وفى الحقيقة كلها مواد لا تقدم ولا تؤخر مع الشيخوخة التى يتوهم الناس بالخطأ أنها قد تمنعها وهذا غير حقيقى بالمرة، لأنها مرحلة حتمية تتأثر فيها خلايا الجسم مثل الكبد والكلى اللذين تقل وظائفهما مع الوقت حتى لو لم يكن بهما أمراض،

إضافة لقلة عدد خلايا المخ وهو ما يؤدى للنسيان بدرجات تتفاوت حسب طبيعة الحياة التى كان يعيشها الشخص ومدى تأثيرها على المخ، لكن فى النهاية لكل داء دواء إلا الهرم خاصة أن أيا من هذه المضادات لم يثبت فعليا أنه يمنع أو يؤخرالشيخوخة.

إنما تأتى فوائد مضادات الشيخوخة من أنها تؤجل الأعراض الخاصة بالتجاعيد والشكل العام للبشرة التى تحظى باهتمام الجميع وهو ما يفسر انتشار مستحضرات البشرة عن غيرها من المضادات.. مع العلم بأن نفس نتائج مستحضرات البشرة قد يحصل عليها من يواظب على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة إضافة للفيتامينات.

ويبدأ تناول مضادات الشيخوخة الطبيعية بالنسبة للسيدات منذ انقطاع الدورة الشهرية، حيث ينصح بتناول الكالسيوم، الحديد، والبروتينات مع التعرض للشمس مبكرا أو فى الغروب للحصول على فيتامين د المقاوم لهشاشة العظام، أما الرجال فينصح لهم بتناول الفيتامينات بدءاً من الستين.