اليوجا لعلاج آلام العضلات
ممارسة اليوجا فيما يبدو لها فعالية في التخلص من آلام العضلات المزمنة, أو علي الاقل تخفيف حدة الاعراض الناتجة عن تلك الآلام, حسبما أظهرت دراسة حديثة.
ووفقا لما أوردته صحيفة الديلي ميل اللندنية علي لسان د. جيمس كارسون الذي ترأس فريق البحث, فإنه علي الرغم من مضي أكثر من, ألف سنة علي ممارسة اليوجا, فإن الباحثين بدأوا مؤخرا يلتفتون بشدة إلي تأثيراتها علي الاشخاص الذين يعانون آلاما متواصلة.
في هذا الصدد, قام الباحثون باجراء دراسة شملت عددا من السيدات, باعتبار ان ما يقرب من80% من المصابين بهذا المرض هم من النساء, وتم اخضاعهم لبرامج تدريبية من اليوجا بحيث يضمن كل درس أوضاعا خفيفة من تمديد الجسم مع التأمل وممارسة تقنيات التنفس.
وتبين بعد انتهاء دورة العلاج ان النساء اللواتي تابعن برنامج اليوجا قد لمس تحسنا أكبر في الأعراض وأيضا في الحالة المزاجية. من جانبه, اعتبر د. كارسون أن نتائج هذا الاختبار ربما تمثل دعما أوليا للتأثيرات الايجابية لليوجا مع مرضي التهاب العضلات والأوتار.
ساحة النقاش