الإفطار لنشاط أطفالك

كتبت- جيهان حسن:
يرفض العديد من الأطفال تناول وجبة الإفطار قبل النزول إلي المدرسة وبداية يوم دراسي جديد مما يضطر الأم إلي إعطائهم السندويتشات التي يتناولها بعد مرور عدة ساعات علي بداية اليوم الدراسي.
أكدت الدراسات ان الاهتمام بوجبة الإفطار له أهمية كبيرة لأنها تمد الطفل بالطاقة اللازمة خلال اليوم مما يساعده علي التحصيل والدراسة ولابد ان تشتمل علي العسل الأسود أو المربي أو عسل النحل والبيض والفول وكوب من الحليب أو عصير البرتقال أو الليمون مع الابتعاد عن الشاي والنسكافة بكميات كبيرة لاحتوائها علي مواد تمنع امتصاص الحديد فضلاً عن مادة الكافيين المنبهة والتي لها تأثيرات ضارة علي الجهاز العصبي للطالب وتؤدي إلي الاصابة بالأرق والسهر والصداع وكذلك الأغذية المغلقة والتي تحتوي علي مكسبات الطعم واللون والنكهة غير الطبيعية والأغذية الغنية بالدهون مع مراعاة عدم تناول كميات كبيرة من الشيكولاته لأنها تؤدي لاصابة الطفل بالافراط النشاطي مما يكون له أثر كبير في قدرته علي التركيز الجيد لذلك تنضح الأم بتوفير توازن الوجبة الغذائية من أجل صحة أفضل لابنائها مع الاهتمام بوجبة الإفطار.
علية: علمت بناتي وزوحتهن من "المفتقة"!!
وقفت مع زوجها في لحظات الشدة فتخلي عنها لأنها لم تنجب له ولدا فاعتمدت علي نفسها وجعلت بناتها الاربع أغلي أهداف حياتها - وعندما ضاق بها الحال صنعت حلوي "المفتقة" وباعتها حتي تلبي علية إبراهيم متطلبات الحياة.
تزوجت علية من أحد جيرانها الذي كان يعاني من ظروف مادية عسيرة لكنها وقفت بجواره رغم أنها لم تعتد في بيت أبيها علي هذا الوضع. وصبرت علي زوجها حتي استطاع تكوين نفسه واجتياز أزماته المادية.
أنجبت أربع بنات مما أثار غضب زوجها الذي كان لايزال متمسكا بأفكار الماضي ويرغب في انجاب الولد. فلم تشفع لديه عشر سنوات من العشرة والصبر التي عاشتها علية معه. فتزوج من أخري لتتلقي علية أقسي صدمات حياتها. وعندما أنجبت الزوجة الجديدة ولدين ابتعد الزوج عن علية وبناتها وتخلي عن مسئولياته تجاههم لتقود علية السفينة بمفردها.
بدأت علية تصنع مشغولات يدوية بسيطة وتبيعها للجيران حتي تستطيع توفير الحياة الكريمة. ولكن مع الوقت بدأ نظرها يضعف ولم تعد قادرة علي أعمال الخياطة والتطريز. ورفضت أن تنزل احدي بناتها للعمل وطالبتهن بالاستذكار والاجتهاد. فقد كانت تريد أن يكون نجاحهن رداً علي تخلي زوجها عنهن.
كانت بارعة في صنع الحلوي "المفتقة" فاتفقت مع احدي البائعات علي مشاركتها في هذا المشروع. وصنعت كميات من "المفتقة" وقامت البائعة بتسويقها ونجح المشروع لتتوسع علية في عملها وجنت ثمار جهدها حصلت البنات علي الدبلوم واستطاعت بمفردها تزويج ثلاث منهن.
تقول علية: أنها تقف أربع ساعات يوميا لصنع "المفتقة" ومع السن بدأت تشعر بالآم في الرقبة والظهر بسبب المجهود اليومي لكنها لن تترك هذا العمل حتي تنهي رسالتها وتطمئن علي ابنتها الرابعة.
فيل قتله قطار بضائع في ولاية البنغال الغربية بالهند مع ستة من زملائه وجرح ثامن أثناء الليل عندما كان القطار مسرعاً علي غير عادلة وفوجئت به الفيلة وهي تعبر القضبان.
سمبوزيوم دولي بالأقصر
الأقصر- أحمد السعدي:
تنظم وزارة الثقافة سمبوزيوم دولياً بمدينة الأقصر خلال شهر نوفمبر القادم بمشاركة فنانين من عدة دول عربية وأجنبية.. يهدف السمبوزيوم الذي يقام لمدة 15 يوماً في الفترة من 25 نوفمبر إلي 10 ديسمير القادم إلي إتاحة الفرصة أمام الفنانين التشكيليين لإطلاق مواهبهم الفنية وإبداع أعمال رائعة وسط مناخ تاريخي بالمدينة التي تزخر بالفنون والتراث المصري القديم بكل صوره وعلي مر العصور المختلفة مما يثري الحركة الفنية العالمية ويتيح المجال لتبادل الخبرات بين الفنانين المشتركين في السمبوزيوم وانشطته الفنية والثقافية بالإضافة إلي الاستمتاع بأجواء الهدوء والبساطة في مدينة الأقصر وما توفره من تركيز واستغراق في التجربة الابداعية.
النرويج تحتضن أكبر
حديقة أقزام خرافيين في العالم
تحتضن النرويج أكبر حديقة رئيسية في العالم مخصصة للأقزام الخرافيين وهي مخلوقات أسطورية كانت تعيش في الكهوف والتلال وليست المخلوقات البغيضة التي تبدو علي شبكة الانترنت التي تحمل نفس الاسم ويجد هواة مشاهدة الاقزام القبيحة أصحاب الشعر الأشعث دائماً عدة مئات من الأقزام الميكانيكية المقلدة في أكثر الأوضاع غرابة في حديقة ترولينيس كنوجيريكه وتقع الحديقة التي تبلغ مساحتها ألفي متر مربع في بيتوستولين عند سفح جبال جوتونهايمن المهيبة والتي تقال انها موطن هذه المخلوقات وتتضمن العروض صالة الجبل الكبير التي تظهر في أسطورة نورس وتفتح الحديقة أبوابها للزائرين يومي السبت والاحد طوال العام.

المصدر: http://www.algomhuria.net.eg/algomhuria/today/hadeeth/detail07.asp