فيتامين بي يمنع الزهايمر
الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب الموجود في الخميرة والسمك والمكسرات والقمح ومنتجات الالبان.
قد يقي الانسان من الاصابة بمرض الزهايمر بحسب دراسة حديثة اجراها باحثون بمعهد البحوث العصبية والزهايمر في بوينس ايرس بالارجنتين والذين أشاروا إلي أن تناول اكثر من ست مليجرامات يوميا من فيتامين ب يساعد علي منع تدهور القدرات العقلية. الدراسة استغرقت ثلاث سنوات وشملت800 شخص وتبين لها ان الذين يتناولون الاطعمة الغنية بفيتامين ب تقل لديهم مستويات الاصابة بالزهايمر وتدهور القدرات الادراكية بنسبة80% ووفقا للدراسة فان الاشخاص المصابين بالفعل بالخرف وضعف الادراك تحسنت قدراتهم بعد تناول كميات اكبر من الفيتامين كما ان الذين لا يتناولونه يصابون ايضا بمرض البلاجرا وهي حالة من الجفاف والتهاب الجلد والاسهال والخرف.
ساحة النقاش