الرياضة علي الريق أفضل
الرياضة علي معدة فارغة ربما تكون افضل للصحة ولإنقاص الوزن, وتنصح دراسة حديثة بجامعة برمنجهام الرياضيين الراغبين في خفض اوزانهم بالمشي السريع علي معدة خاوية,
وبحسب اميريتو لوبيز طبيب علم وظائف الاعضاء وممارسة الرياضة فقد اصبح الكثير من الرياضيين يمتنعون عن تناول الافطار قبل التدريب, وذلك اعتمادا علي الكثير من البحوث التي تشير إلي أن ممارسة الرياضة عندما يحتوي الجسم علي القليل جدا من الطعام يمكن أن تكون وسيلة جيدة للقضاء علي الدهون. كما اشارت دراسة سابقة الي ان راكبي الدراجات الذين يشاركون في السباقات الدولية يقومون بتدريباتهم علي الريق من اجل حرق الكميات الزائدة, ويقول دكتور لوبيز تعتمد العضلات في طاقتها علي الكربوهيدرات.
ساحة النقاش