المصريون لا يعلمون فوائد الرياضة!
كتبت- سوسن الجندي:
كشفت دراسة حديثة أن73 % من الأسر المصرية لاتمارس الرياضة لعدة اسباب منها ضيق الوقت وعدم وجود مكان مناسب لممارسة الرياضة, او لنقص الوعي.
ويشير د. مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة الي أن اغلبية الأسر التي لاتمارس الرياضة لاتنتبه الي الدور الذي تلعبه الرياضة في زيادة عدد كرات الدم البيضاء من50% الي300% وزيادة عدد الخلايا التي تكافح العدوي وقدرتها علي زيادة سعة الرئة من50 لترا الي100 لتر في الدقيقة, وزيادة حجم الدم المدفوع الي القلب وتقلل الاصابة بسرطان الرئة والتوتر وتزيد القدرة علي مقاومة الشعور بالارهاق.
ويوضح أن كل30 دقيقة تمر اثناء قيادة او ركوب السيارة تزيد من احتمالات السمنة وزيادة الوزن بنسبة3% بينما يقلل كل كيلو متر يمشيه الانسان من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة5%.
ويؤكد انه من الثابت علميا أن الرياضة اليومية المنتظمة تخلص الانسان من الكحة المزمنة, وتساعد الجسم علي التخلص من البلغم اكثر من الدواء الطارد للبلغم كما تقوي عضلات البطن وتحسن وظائف الرئة وتزيد مستويات الاوكسجين في الدم وتضبط ضربات القلب.
ساحة النقاش