للنوم.. تأثير كبير علي صحة الإنسان ونشاطه

امراة عصرية
سوسن زكي
[email protected]

للنوم.. تأثير كبير علي صحة الإنسان ونشاطه.. كما أن له علاقة وثيقة بسنوات العمر التي يعيشها الإنسان فقد اثبتت الابحاث ان الاشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً يحتمل وفاتهم المبكرة بنسبة 12% عن الاشخاص الذين ينامون بين 6 و8 ساعات.. ايضا.. هناك علاقة بين مشكلة ما.. تحدث للذين ينامون أكثر من 9 ساعات يومياً.. وأكدت الابحاث ان ذلك قد لا يسبب الوفاة المبكرة ولكنه قد يصيب الإنسان بمرض خطير.. وقد أعتمدت دراسة حديثة علي نتائج 16 بحثاً اجريت في أمريكا وبريطانيا ودول أوروبية وآسيوية شملت اكثر من مليون ونصف من الاشخاص الذين تمت مراقبتهم لمدة 25 سنة.. توفي خلالها أكثر من 100 ألف يقول المشرف علي الدراسة فرانسيسكو كابوكشيو ان النوم لمدة قصيرة قد يسبب مرضاً ما.. أما النوم لمدة طويلة جدا قد يكون عارضاً يشير إلي مرض ما لكن النوم المنظم بين 6 و8 ساعات يوميا هو المناسب لصحة جيدة.. كما اشار المشرف علي الدراسة إلي ان قلة النوم قد تؤدي إلي الاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدلات الكوليسترول ايضا قد تساهم قلة النوم بشكل كبير في الاصابة بالبدانة.. ولم يؤكد ان الربط بين قلة النوم والاصابة بالأمراض يرجع إلي سلسلة من الآليات الهرمونية ليظل النوم دائما يثير الفضول بالبحث والدراسة لكشف ما يلعبه من أدوار مؤثرة في حياة الإنسان ونشاطه.

المصدر: http://www.algomhuria.net.eg/algomhuria/today/ahbab/detail02.asp