الماء‏..‏ أفضل بديل للمشروبات السكرية

وأكدت الدراسة والتي شملت ما يتناوله الأطفال والمراهقين بين عمر سنتين وحتي‏19‏ عاما علي فاعلية هذه الطريقة في تقليل السعرات الحرارية بمعدل‏235‏ سعرا يوميا‏,‏ وبالتالي تجنب السمنة خاصة التي تصيب الأعمار الصغيرة‏,‏ كما يساعد الإقلال من تناول المشروبات السكرية في مكافحة تسوس الأسنان والمشكلات الصحية الأخري‏,‏ وبدون أية آثار ضارة ملحوظة علي التغذية السليمة للأطفال‏.‏
من جانبه يشير الدكتور كلير يونج أستاذ مساعد خطط التغذية بجامعة كولومبيا‏,‏ أن تبني هذه الخطط سيسهم في خفض‏10%‏ من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الأطفال و المراهقون‏,‏ ويعد تطبيقها بداية للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة‏,‏ و لم توص الدراسة علي الرغم من ذلك باستبدال المشروبات السكرية بنوع محدد من الأغذية أو مشروبات بديلة باستثناء المياه‏.‏ وعلي جانب آخر كشفت دراسة أخري‏,‏ أجريت عام‏2009‏ أن‏70%‏ من استهلاك المشروبات السكرية يكون في فترات الوجود بالمدرسة‏,‏ في حين ينخفض الاستهلاك بين‏7‏ ـ‏15%‏ منها أثناء الوجود بالمنزل وهو عكس ما كان يعتقد الكثيرون‏...‏