دراسة:النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

أسرة

الأحد, 01 مارس 2020 20:38 Share Tweet 1 0

النوم

كتبت:دعاء محمد

كشفت نتائج دراسة أجراها باحثون في أمريكا وإسبانيا أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا، يزداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

وأجريت الدراسة على 3974 مواطنًا إسبانيًا، حملوا خلال

فترة التجربة جهاز يقيس طول فترات النوم واليقظة وتم تقسيم المشتركون إلى 4 مجموعات وفقًا لوقت نومهم ليلا وخضعوا جميعًا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

وأوضحت نتائج الدراسة زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من 6 ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات،بالإضافة إلى هذا ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي، وأن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين.

المصدر: https://alwafd.news/%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9/2833763-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-6-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8