مفاجأة.. الصيام المتقطع يحمي من مرض خطير 

أمراض القلب هي الأكثر شيوعًا على مستوى العالم، وقد كشف باحثون في دراسة جديدة أن هناك وسيلة جديدة وفعالة تحمي مرضى أمراض القلب من حدوث أي مضاعفات. 

ووفقا لـ«سكا نيوز» أكدت البحوث الطبية أن عدم تناول الطعام والشراب، بشكل روتيني لفترات قصيرة، مفيد لمن يعاني أمراضًا في القلب، مشيرة إلى أن مرضى القلب الذين مارسوا الصيام المتقطع بانتظام عاشوا فترة أطول من المرضى الذين لم يفعلوا ذلك.

وأجريت الدراسة على 2000 مريض خضعوا لقسطرة القلب، ووجه القائمون على الدراسة أسئلة للمشاركين بشأن نمط حياتهم، بما في ذلك نمط التغذية وممارسة الرياضة، وبعد خمس سنوات من الملاحظة أكد الباحثون فعالية الصيام المتقطع في الحفاظ على الصحة كما أنه يعزز عدد خلايا الدم الحمراء ويخفض الصوديوم. 

أما مدة الصيام فيجب أن تكون 12ساعة لتفعيل الآلية هذه في الجسم، في حين أن الصيام لمدة 24 ساعة مرة واحدة في الشهر، يدرب الجسم على تفعيل آلية تعزيز خلايا الدم الحمراء.