دراسة: الأشخاص فوق الـ40 عليهم ممارسة روتين أسبوعي
غادة موسى dostor.org/2494834
أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا كان أداؤهم الأفضل عندما عملوا ثلاثة أيام فقط في الأسبوع، حيث هدفت هذه الدراسة الأسترالية إلى تحليل القدرات المعرفية للعمال كبار السن، وفحصت 3500 امرأة و3000 رجل.
وقد حلل فريق الباحثين الذاكرة، والتفكير المجرد والتنفيذي، وقياس أداءهم المعرفي من أجل رؤية فعاليتهم في مكان العمل، ووجدوا أنها تحسنت عند العمل 25 ساعة، وخفضت عند العمل 55 ساعة في الأسبوع.
وقال الأستاذ الدكتور كولن ماكنزي، وفقا لموقع longevitybox، إن ساعات العمل تؤثر على مستوى التحفيز الفكري، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الوظائف المعرفية، حيث أظهرت الدراسة أن العمل لأكثر من 30 ساعة في الأسبوع يؤثر سلبًا على الوظيفة الصحية للدماغ لدى الرجال في منتصف العمر.
وأضاف أن العمل يمكن أن يحفز نشاط الدماغ، لكن ساعات العمل الطويلة يمكنها أن تسبب التعب والإجهاد، مما قد يؤدي إلى تلف الوظائف المعرفية.
ساحة النقاش